یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۰۳

مركز مشاوره ستاره

مركز مشاوره ستاره

بهترين قرص براي درمان زودانزالي

۳۱ بازديد

بيشتر اشخاص مواقعي كه در ارتباط جنسي دچار زود انزالي خواهند شد كه انزال زودرس گفته مي شود.

و براي دير ارضا شدن مي‌توان  قرص هاي تاخيري مورد استفاده قرار داد.

و البته بهترين شيوه براي دير ارضا شدن استفاده كردن از تكنيك هاي ذهني و همينطور جسمي مي باشد.
بهترين قرص براي درمان زودانزالي

شخصي كه دچار زود انزالي يا زود ارضايي خواهد شد بلافاصله پس از دخول ارضا خواهد شد.

و مني از بدن او به خارج شدن مي رسد و نمي تواند احتياج هاي جنسي همسر خود را برطرف كند.

و البته شايد اين مسئله به طور دائم و به صورت هميشگي نباشد كه جاي نگراني نمي باشد.

اما اگر زود انزال شدن به طور دائم باشد و يا اينكه شخص پيش از به وجود آمدن ارتباط جنسي به ارضا شدن برسد .

و هنگامي كه تازه سكس شروع شده ارضا بشود به آن زود انزالي مي گويند كه شخص را بسيار ناراحت خواهد كرد.

بهترين قرص براي درمان زودانزالي1
عوامل تاثيرگذار بر زودانزالي

    عوامل فراواني بر زود انزالي داراي تاثير مي باشد.
    و به همين خاطر زود انزالي را مي توان با تركيبي از معالجه هاي ذهني.
    و همينطور اداري و تكنيك‌هاي به خصوص جنسي به معالجه كردن پرداخت.
    و صرفا نبايد از قرص هاي تاخيري استفاده نمود .

خوراكي ها و همينطور غير خوراكي هاي داراي تاثير براي درمان قطعي زود انزالي موجود مي باشد.

كه شامل موارد زير خواهد شد :

    هيچ داروئي از طرف نهاد داروي ايالات متحده براي معالجه زود انزالي به معرفي شدند.
    نرسيده است اما داروهايي موجود مي باشد.

كه اين مشكل را رفع خواهند كرد مهاركننده ي انتخابي بازجذب سروتونين .

و داروهاي ضد افسردگي مشابه در اين عوامل بسيار موفقيت‌آميز مي باشند .

و البته به جز استفاده كردن از قرص هاي تاخيري مي توان از عوامل بي حس كننده استفاده نمود.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
 مهاركننده هاي انتخابي بازجذب سروتونين

     اينگونه داروها  يكي از انواع قرص هاي تاخيري به حساب مي‌آيد .
    كه از آنها براي بيشتر شدن طول ارتباط جنسي و معالجه زود انزالي مورد استفاده قرار مي گيرد.
    و تاثيرهاي جانبي مهاركننده انتخابي بازجذب سروتونين يكي از عوامل تأثيرگذار مي‌باشد .
    و در هنگام انتخاب كردن آن به عنوان داروي تاخيري بايد به اين تأثير هاي جانبي اهميت داد .
    و اين تأثيرات جانبي مانند عوارض هاي رواني و عصبي و همينطور واكنش‌هاي پوستي.
    اثرات آتي كولينرژيك،  نوسان پيدا كردن در وزن بدن و تداخل پيدا كردن دارويي.
    و همينطور تأثير هاي جانبي جنسي به غير از انزال زودرس مانند كم شدن ميل جنسي.

و يا اختلال در نعوظ مي‌باشد و از جمله داروهاي مهاركننده انتخابي بازجذب سروتونين شامل موارد زير خواهد شد:
 داروي پاروكستين

داروي پاروكستين يكي از داروهاي قدرتمند مي‌باشد كه مي شود از آن براي معالجه زود انزالي مورد مصرف قرار داد .

و احتمالا بهتر شدن حاصل از اين اقدام هاي تاخيري تا سه هفته پس از آغاز شدن استفاده كردن از آن خود را نشان نمي دهد.

و اگر اين قرص تاخيري تا مدت ۶ هفته تأثير خود را براي معالجه زود انزالي نشان دهد.

و يا تأثير هاي جانبي آن داراي مشكل باشد بايد با داروي ديگر به جايگزين شدن برسد.
 داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي

     داروهايي كه نشانه‌هاي داراي تشابهي مانند داروهاي ssri  دارا مي‌باشند .
    كه از قبيل برخي از انواع بخصوصي از داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي را مي توان.
    به عنوان داروي معالجه زود انزالي مورد استفاده قرار داد .
    و داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي كه بيشتر از بقيه داروها در رابطه با معالجه زود انزالي.
    بر روي آن بررسي‌هاي انجام شده كه كلوميپرامين مي باشد.
    كه شايد بيشتر از خيلي از داروهاي ديگر براي اين منظور داراي فايده مي باشد.

مهار كننده هاي فسفودي استراز نوع۵

برخي از پژوهش‌ها سيلندافيل و ديگر مهاركننده هاي فسفودي استراز نوع ۵ .

يكي از بهترين داروها نسبت به استفاده كردن  از مهاركننده هاي انتخابي بازجذب سروتونين دارا مي باشد.

و لازم به ذكر مي باشد كه استفاده كردن از دارو عوارض جانبي فراواني نسبت به استفاده كردن فقط از يك دارو مي تواند داراي تاثير باشد.
 استفاده از داروهاي بي حس كننده موضعي

كرم ها و همينطور داروهاي بي حس كننده موضعي .

توانايي كم شدن  تحريك پذيري آلت را دارا مي باشند .

و موجب تاخير انداختن در انزال خواهند شد.

و اين كرم‌ها از بدون خطر ترين داروهايي مي‌باشند.

كه براي معالجه زود انزالي استفاده خواهند شد.

و در صورتي كه مصرف كننده حساسيت به خصوصي به اينگونه داروها دارا باشند.

عوارض جانبي سيستميك كمي را در پي خواهد داشت.

و همينطور از ليدوكائين و پريلوكائين ۲ درصد از جمله داروهاي بي حس كننده موضعي به شمار مي آيد.

عوارض نوروفيدبك و عوارض بيوفيدبك

۳۰ بازديد

عوارض نوروفيدبك و عوارض بيوفيدبك : هر روش درماني بسته به ميزان و كيفيت دخالتي كه در بدن انسان شكل مي دهد.

ميزاني از عوارض جانبي را به همراه خواهد داشت. نكته اي كه در اينجا حائز اهميت فوق العاده مي باشد.

توجه به اين است كه نسبت برد و باخت در روش درماني مزبور قابل قبول باشد. هر چه روش هاي درماني تهاجمي تر باشند و ميزان دخالت آنها در عملكرد طبيعي بدن بيشتر باشد، عوارض بيشتري را در پي خواهند داشت.

براي مثال اعمال جراحي كه با برداشتن قسمتي از اعضاي بدن همراه هستند.

    عوارض بيشتري به همراه دارند. البته اين قاعده كلي است و استثنائات از دايره شمول آن خارج هستند.
    در مورد نورو فيدبك و بيو فيدبك چنانچه از نام اين روش درماني نيز برمي آيد.
    حداقل دخالت فيزيكي و شيميايي در فرايند زيستي بدن اعمال مي شود.

عوارض نوروفيدبك و عوارض بيوفيدبك

در واقع در اين روش تغييري در فرآيند زيستي بدن اعمال نمي شود و تنها با استفاده از سنسورها و نمايشگر، امواج مغزي شخص مورد بازشناسي قرار مي گيرند و تفاوت آنها با حالت استاندارد يا معيار مشخص مي شود.

در ادامه با توجه به نوع اختلالات كه توسط متخصص مربوط تشخيص داده مي شود.

    آموزش هاي لازم براي غلبه بر اين اختلالات و درمان يا اصلاح آنها به شخص داده مي شود.
    در واقع بيو فيدبك و نوروفيدبك به مانند دستگاه فشارخون يا تب سنج عمل مي كنند.
    كه ميزان انحراف عضوي از بدن از شرايط استاندارد را نشان مي دهند.

و تقريبا هيچ دخل و تصرف فيزيكي و شيميايي در بدن ايجاد نمي كنند بلكه تنها تغييرات امواج مغزي را نشان مي دهند كه اين تغييرات مي تواند ريشه هاي متفاوت فيزيكي، شيميايي و حتي رواني داشته باشند.
عوارض جانبي بيوفيدبك

نكته قابل توجه ديگر در زمينه عوارض جانبي روش هاي درماني اين است .

كه به طور كلي هر چه روش درماني سريعتر جواب دهد عوارض جانبي بيشتري به همراه خواهد داشت چرا كه تغييرات گسترده اي را به صورت يكجا بر فرايند زيستي بدن انسان وارد مي كند.

براي درك اين مطلب شيمي درماني را با مصرف آنتي بيوتيك ها مقايسه كنيد مثال ذكر شده نه براي نفي استفاده از روش هاي درماني نام برده آمد بلكه صرفا جهت نزديك شدن مفهوم به ذهن خواننده ارائه شد.

    تحقيقات گسترده اي در باب عوارض جانبي روش درماني نوروفيدبك صورت گرفته است.
    نتايج به دست آمده از اين تحقيقات عارضه جانبي جدي و خطرناكي را براي اين روش درماني نشان نداده است.
    البته اختلالاتي نظير اضطراب شديد، بي خوابي، تهوع و درد در ناحيه سر به صورت خفيف در برخي موارد گزارش شده است .
    كه شيوع آن در بين درمان شوندگان كمتر از 5 درصد بوده است.
    در بسياري از موارد اين عوارض نيز پس از تكميل دوره درمان و قطع درمان بهبود يافته اند.

عوارض بيوفيدبك در عمل

در صورتي كه متخصص آموزش لازم را نديده باشد عوارض بيوفيدبك زير پديد مي آيد:

    عدم پاسخگويي به درمان در جلسات 4ام به بعد
    عدم بهبود بيمار بعد از جلسات 5 ام به بعد
    عدم درمان بيمار بعد از جلسات 18ام به بالا

اين موارد در صورت عدم آشنايي اپراتور و يا درمانگر رخ مي دهد.
عوارض نوروفيدبك در كودكان

همانطور كه اشاره شد در نوروفيدبك سينگنال ها حالت تهاجمي يا آسيب زننده ندارد و تنها كاري كه ميكند ثبت امواج مغزي است. به همين دليل مي توان گفت كه عوارض نوروفيدبك در كودكان و ديگر افراد هيچ است. در جلسات مكرر كودك به طور ناخودآگاه تلاش مي كند تا اصلاح در معز را تكرار كند و اين اصلاح همچون يك عادت هميشگي دز ذهن وي باقي مي ماند. درمان نوروفيدبك به دليل نداشتن عوارض در كودكان، كوتاه بودن زمان درمان و همچنين پايداري درمان به عنوان يكي از بهترين روش هاي درماني مورد توجه قرار گرفته است.

عوارض نوروفيدبك در كودكان شامل موارد زير است اگر درمانگر صلاحيت لازم را نداشته باشد:

    بي حوصلگي
    عدم اثربخشي درمان
    خستگي

بايد روشهاي جذاب براي كودكان در نظر گرفته شود تا خسته نشود و يا بي حوصلگي او سبب عدم اثربخشي درمان نشود.
روش درماني نوروفيدبك

چنان چه ذكر شد، در اين روش درماني، سنسورها و نمايشگر تنها به بازشناسي مشكل كمك مي كنند.

    اما آنچه بيش از اين اهميت دارد نحوه اصلاح اين مشكل يا اختلال است.
    در روش نوروفيدبك براي اصلاح مشكل از روانشناسي يادگيري كمك گرفته مي شود.
    كه در آن با استفاده از شكل دهي و تقويت رفتار، آموزش هاي لازم براي درمان شونده ارائه مي شوند.

و عملا هيچ گونه دخالتي در فرايند زيستي شخص صورت نمي گيرد.

همين عامل سبب شده كه عوارض جانبي اين روش به حداقل ممكن برسد به طور خلاصه بايد چنين گفت كه عوارض نوروفيدبك بسيار كم است و در صورت بروز احتمالي عوارض نيز مي توان اين عوارض ايجاد شده را كنترل و درمان كرد.

در مطالعات صورت گرفته در 30 ساله گذشته بر روي عوارض جانبي اين روش درماني هيچ عوارض جانبي جدي براي آن اثبات نشده است.

كه در مقايسه با روش هاي درماني مشابه مانند مصرف ريتالين كه عوارض جانبي بسياري دارد، پيشرفت بسيار قابل توجهي مي باشد.
مقايسه روش درماني نوروفيدبك

مقايسه اين روش درماني (نوروفيدبك)، با روش استفاده از داروي ريتالين مي تواند مزاياي استفاده از اين روش را روشن تر كند.

در روش استفاده از قرص ريتالين كه به طور معمول 4 قرص در هر روز براي شخص تجويز مي شود با پايان نيمه عمر دارو در بدن، شاهد بازگشت علائم بيماري هستيم. به همچنين به تدريج استفاده از اين قرص حالتي معتاد گونه در فرد ايجاد مي كند كه بدون استفاده از آن امكان تمركز بر امور در فرد از دست مي رود.

    اما اين روش با آموزش شخص در زمينه كنترل امواج مغزي خود علاوه بر اثرات دائمي.
    و تقريبا بدون بازگشت در فرد، بدون نياز به مصرف دارو و يا تشديد استفاده از آن، شخص قادر خواهد بود.
    تنها با استفاده از آموزش هاي قبلي خود به خوددرماني و خودتنظيمي مغز خود كمك كند.

نظريه سيستم ها

۳۵ بازديد

نظريه سيستم ها، كه همچنين به صورت علم سيستم ها شناخته مي شود، يك مطالعه چند رشته اي از سيستم ها مي باشد كه براي بررسي پديده ها از يك رهيافت كلي استفاده مي كند.

سيستم ها، كه مي توانند طبيعي، دست ساز و زنده يا غير زنده باشند، در جنبه هاي مختلفي از زندگي افراد وجود دارند.

افرادي كه با تفكر سيستمي يا ديدگاه سيستمي موافق هستند، بر اين باورن كه شناخت يك پديده از طريق تفكيك آن به مولفه هاي اصلي و مبنايي، غير ممكن مي باشد.

در مقابل آنها اين اعتقاد را دارند كه براي درك كل پديده، به يك چشم انداز و ديدگاه جهاني نياز وجود دارد.

توسعه نظريه سيستم ها

نظريه سيستم ها ريشه در علوم بيولوژيكي دارد، چرا كه برخي از موسسان مفاهيم اصلي اين روش، از قبيل لادويق برتلنفي و هومبرتو ماتورانا ، زيست شناس بوده اند.

از مهمترين ديدگاه هاي آنها در مورد نظريه سيستم ها، عبارت از درنظر گرفتن فرد يا گروه به عنوان اكوسيستم آن با بخش هاي متحرك و موثري است كه بر روي آنها تاثير گذار است.

به منظور بررسي و توضيح الگوهاي رفتاري، اصول مربوط به نظريه سيستم ها بر روي رشته روان شناسي اعمال شده است.

برخي از افراد كه در اين رهيافت پيشرو بودند شامل گرگوري بتسون، موراي بائون، آناتول رپوپورت، دبيليو روز آشبي و مارگارت ميد مي باشند.
معنا درماني
نحوه برخورد با همسر درونگرا
رفتار گرايي
مفاهيم مربوط به نظريه سيستم ها

يك سيستم از طريق بخشي از گروه هاي مشخص مي شود كه در كل منسجم، با هم ارتباط دارند.

سيستم ها داراي مرزهاي مشخصي هستند كه آنها را از مولفه هاي خارجي تفكيك مي كند و بين نهاده ها تمايز قائل مي شود، و يا عواملي مي باشد كه بر روي سيستم، خروجي ها و يا تاثيرات و توليدات سيستم تاثير مي گذارد.

همچنين سيستم ها مي توانند يك چرخه بازخوردي داشته باشند كه در زماني صورت مي گيرد كه خروجي هاي سيستم به نهاده ها تبديل مي شوند و يك چرخه را ايجاد مي كنند.

تغييرات موجود در مولفه هاي سيستم بر روي ساير مولفه ها و همچنين وجود كلي تاثير گذار است. اين پويايي ها منجر به قابل پيش بيني شدن مواردي مي شود كه در زمان تجربه شدن تغييرات شناخته شده در يك سيستم مي تواند اتفاق بيافتد.

نظريه سيستم در زمينه روان شناسي اعمال شده است و به صورت روان شناسي سيستمي شناخته مي شود.

افرادي كه روان شناسي را از ديدگاه نظريه سيستمي مشاهده مي كنند، افراد را به صورت عواملي كه در سيستم ها و يا گروه هاي خودشان به دنبال دست يابي به تعادل هستند، در نظر مي گيرند.

به منظور ايجاد سيستمي كه براي تمامي اعضا كاربرد داشته باشد، بايد انتظارات، نيازها، تمايلات و رفتارهاي تمامي افراد در نظر گرفته شوند.

در زمان ايجاد مشكلات، اين عوامل به جاي ايجاد ناكارايي، در قالب اقدامات منظم قرار مي گيرند.
نظريه سيستم ها و درمان سيستم هاي خانوادگي

در اواخر دهه ۱۹۶۰، دكتر ماري بودن تفكر سيستم را در واحد هاي خانوادگي مورد استفاده قرار داد و نظريه سيستم هاي خانوادگي را معرفي كرد.

اين نظريه خانواده را به عنوان يك واحد عاطفي در نظر مي گيرد و فرض مي كند كه شناخت افراد به صورت مجزا، امكان ناپذير است.

در مقابل، بوئن اين نظريه خود را مطرح كرد كه افراد بايد به عنوان بخشي از خانواده اصلي شان در نظر گرفته شوند.

در دوره هاي بعدي مفهوم بوئن به يك روش درماني كارا و داراي محبوبيت گسترده اي تبديل شد كه به عنوان روش درمان سيستم هاي خانوادگي معروف شد.

در روش درماني سيستم هاي خانوادگي، روابط، الگوها، ارتباطات و رفتارهاي خانوادگي ، در طول دوره درماني و بعد از آن مورد بررسي و ارزيابي قرار مي گيرند و باعث مي شود كه درمانگر و ديگر اعضاي خانواده نحوه تاثير اين رفتار هاي خاص را بر روي خانواده مشاهده كنند.

اعضاي خانواده با تشخيص دادن و شناختن اين رفتارها مي توانند رفتارهاي جديدي را ياد بگيرند كه براي خودشان و ساير اعضاي خانواده مفيد مي باشد.

بررسي آزار جنسي در ميان دختران نوجوان

۳۱ بازديد

آيا دختر شما مورد تجاوز جنسي قرار گرفته است؟

اتهامات آزارهاي جنسي و تجاوز عليه هاروي وينستين كارگردان هاليوودي، صدها تن از زنان سراسر جهان را متحد كرده است. اشتراك گذاري اين داستان ها در فيسبوك و توئيتر و اينستاگرام با هشتگ “منم همينطور”، باعث شده است تا بسياري از مردم سكوت خود را درمورد يكي از آزاردهنده ترين اقدامات زن ستيزانه در فرهنگ هاي ما بشكنند.

آيا دختر نوجوان شما مورد تجاوز جنسي قرار گرفته است؟ آيا اين‌طور فكر مي كنيد؟ او باور داريد در برابر متجاوز خود مقاومت مي كند؟ چطور او را حمايت مي كنيد؟ اينها سوالاتي مهلك براي والدين محسوب مي شوند.

اگر فكر مي كنيد تجاوز جنسي زنان فقط در مكان هاي كاري اتفاق مي افتد شما در اشتباه هستيد. مطالعه اي اخير توسط نشان داد كه تجاوز جنسي بخشي از زندگي روزمره در مدارس متوسطه و دبيرستان آمريكا تصور مي شود.

براي مطالعه بيشتر:

مسئله سوء استفاده جنسي از كودكان

نگراني در مورد رفتارهاي جنسي نوجوان

تقريباً نيمي از دانش آموزان برآورد شده در پايه هاي 12-7، نوعي از آزار جنسي را در طي سال هاي تحصيلي جاري تجربه كرده اند و 87 درصد از آنها گزارش دادند كه اين عمل اثرات بدي بر آنها داشته است. يك سوم دانش آموزان آزار جنسي را از طريق ايميل، متن و فيسبوك و ديگر انواع رسانه حس كردند. يك سوم دختران و يك چهارم پسران گزارش كردند كه آنها مزاحمت جنسي را در ديگران مشاهده كردند.

برخلاف بروز پيامدهاي هيجاني براي اين افراد، اكثر زنان جواني كه مورد تجاوز جنسي يا سوءاستفاده قرار گرفته اند نسبت به متجاوزان خود حالاتي انفعالي از قبيل دوري از آنها، به حداقل رساندن رفتارهاي نامشروع و انكار كردن همه چيز نشان مي دهند (بوئز، اسپري و اُ ليري –كلي، 2005) اين شكل انفعال به چند دليل موجه رخ مي دهد. در حالي كه زنان به قصد قطع ارتباط تمايل به آزار جنسي دارند آنها همچنين خواستار حفظ جايگاه خود در مكان كاري مي باشند. اين افراد از انتقام گرفتن از متجاوز مي ترسند. اخيراً آنها اغلب به دليل عدم محافظت از خود در برابر افراد هتاك احساس گناه يا مشاركت در جرم مي كنند.

بسياري از افراد نمي توانند اغلب چرايي رفتار منفعلانه زنان در برابر متجاوزان يا فرار نكردن براي جلوگيري از آسيب را، درك كنند. در عوض، زنان گزارش مي كنند كه به بدن هاي آنان احساس يخ زدگي و فريز شدن موقتي دست مي دهد. تحقيقات نشان مي دهند كه اين واكنش هاي فريز شدن شايع و نيز همراه اصلي واكنش معروف جنگ – گريز در مواقع وحشتزدگي است (بارلو،2004). اين عدم تحرك، نوعي واكنش زيستي طبيعي در برابر استرس زياد است. اين واكنش به طور خودكار هنگامي رخ مي دهد كه بدن فرصت كمي براي فرار يا برنده شدن در مبارزه احساس مي كند (اسكميدت و همكاران، 2008).

با وجود اينكه عمل قاطعانه جنگ يا فرار يا افشاي واقعيت براي زنان در محل كار سخت است، اين كار براي دختران مدرسه اي به ويژه، دو برابر مشكل زاست. در عين حال مي دانيم زماني كه فرد قرباني يا كسي كه شاهد است واكنش نشان دهند، تاثير ژرفي بر توقف آزار جنسي خواهند گذاشت (مك دونالد و همكاران، 2016).

آلان اسكور از اساتيد باليني مراكزUCLA در تحقيقات فرهنگ، مغز و رشد شواهدي را در نوروساينس تأييد مي كند كه حاكي از اثرات منفي سوءاستفاده جنسي بر افراد جوان است. چرا؟ زيرا سوءاستفاده، مغز در حال رشد، مخصوصا بخشي كه هيجان را تنظيم مي كند تغيير مي دهد. متعاقباً آزار و سوءاستفاده مي تواند منجر به زمينه استفاده از داروها در زندگي آينده و بروز ديگر مشكلات مهم سلامت روان شود.

در حالي كه گاهي اوقات مواردي از آزار جنسي توسط معلمان و ديگر بزرگسالان هماهنگ كننده كارهاي مدرسه در زمان مدرسه و پس از مدرسه گزارش شده است اما اكثر رفتارهاي آزار جنسي در مدرسه ها بين همسن و سالها رخ مي دهد (هيل و كارل،2011).

بيشتر در چه جاهايي پسران نوجوان ياد مي گيرند با دختران مانند اشياي جنسي برخورد كنند؟

ما نبايد خيلي از فرهنگ امروزي انتظار پاسخ داشته باشيم. آنها از پدران، عموها و ديگر الگوهاي نقش مردانه ياد مي گيرند. از اشاره ترامپ رييس جمهور در قاپيدن زنان مثل گربه به عنوان يك سخن شنيع، تا اظهارات هاروي وينستين كه بيان كرد رسيدن به  سن60 و 70سالگي دوره متفاوت شدن همه مقررات مربوط به رفتار و مكان هاي كاري است؛ مي توان به سادگي نگرش هاي خائنانه اي را مشاهده كرد كه نسل به نسل در بين جامعه مردان مي چرخد.

چند پدر و مادر با فهميدن شانس 50درصدي مورد تجاوز قرار گرفتن دختران آنها در مدارس متوسطه يا دبيرستان حس خوبي دارند؟ يا اينكه با ورود آنها به عرصه هاي كاري شانس تجاوز آنها نيز افزايش مي يابد؟ مطمئنا، زياد نيستند.

با توجه به اينكه ما درمورد اثرات بلندمدت آزار جنسي اطلاع داريم چگونه آن از نظر فرهنگي در بين اعضاي خانواده و افراد مقتدر ملت ما جا مي افتد، ضروري است كه ما به دختران خود آموزش و آگاهي دهيم تا بين خود  و ديگران تفاوت قائل شوند. زمان آن است كه والدين به محض ورود كوكان به دوران نوجواني خود را به اطلاعات و اندرزهايي درمورد آزار جنسي مجهز كنند.
دختران شما چه چيزهايي بايد بدانند؟

دانستن واقعيت هاي آزار جنسي يك نقطه شروع مناسب براي خانواده ها است. در حالي كه آزار جنسي متداول ترين تجربه براي دختران و زنان است و تنها به جنسيت مؤنث محدود نيست. پنج واقعيت زير را بايد هر دختر و نيز پسر نوجواني درك كنند:
1- آزارجنسي چيست؟

براساس اداره انجمن آموزشي آمريكا در حقوق مدني، آزار جنسي رفتاري ناخواسته و جنسي است كه مي تواند شامل پيشنهادهاي جنسي ناخوشايند، بيان تمايلات جنسي يا ديگر اقدامات كلامي، غيركلامي و فيزيكي از نوع جنسي شود. آزار جنسي مي تواند اعمالي مانند لمس جنسي، بحث كردن هاي جنسي، بيان جوك ها يا اشاراتي در اين زمينه، حك كردن سخنان يا تصاوير زشت در جاهاي مختلف يا نمايش يا انتشار نقاشي ها، تصاوير يا مطالب نوشتاري آشكار جنسي، صدا زدن دانش آموزان با القاب جنسي، شايعه پراكني هاي جنسي، درجه بندي سرعت دانش آموزان در فعاليت يا عملكردهاي جنسي يا انتشار، نمايش يا ساختن ايميل ها يا وب سايت هايي با ماهيت جنسي را در برگيرد.
2- آيا آزارجنسي براي مردان رفتاري نرمال است؟

هيچ جنبه نرمال يا پذيرفتني در آزار يا سوءاستفاده جنسي وجود ندارد. در واقع همه ما با دم نزدن و مقاومت نكردن در برابر آزار جنسي اين گونه رفتار را عادي سازي مي كنيم.

3- چگونه بدانم كه من مورد تجاوز جنسي قرار گرفته ام؟

آزار جنسي عواقب هيجاني و فيزيكي منفي بر جاي مي گذارد. اگر شما حس ناآرامي، اضطراب و ترس به شخص مي كنيد كه نسبت به شما رفتاري جنسي روا داشته است بايد به اين وضع ناآرامي خود توجه كنيد. گاهي اوقات ممكن است بي خواب شويد، دچار سردرد مي شويد، از رفتن به مدرسه منصرف مي شويد، احساس وحشتزدگي كنيد، فايده اي براي خود و ديگران نداشته باشيد يا از افراد خاص دوري كنيد. هنگام مردد بودن در مورد ناراحتي و موقعيت خود با مشاوران مدرسه يا يا دوست معتمد، والدين يا معلمان صحبت كنيد.

غمگين باش! ولي راه هاي شاد بودن خيلي آسونه-زندگيتو بهتر كن

۲۷ بازديد

بعضي به نظر مي رسد ذاتاً شاد و پر جنب و جوش اند.

و برخي به نظر مي رسد، كشتي شان هميشه غرق شده است و دچار اختلال افسردگي شده اند.

مردم غمگين فكر مي كنند كه شاد بودن بايد در ژن هايشان باشد.

و مسئله زندگي شاد، مهارت يادگيري و تغيير دادن خود نيست.

بهتر است بدانيد كه بر خلاف اين افراد، انسانها تنها موجوداتي هستند كه مي توانند تصميم بگيرند كه يك زندگي شاد داشته باشند.

يا زندگي خودشان را در انجام كاري كه باعث غم و ناراحتي شان مي شود، صرف كنند.

دشواري جلوگيري از باورهاي منفي و تكراري و ادراكات منفي است.

اما در تغيير وضعيت ما از بد به خوب، بسيار موثر است.

در اينجا چند راهنمايي براي زندگي شاد وجود دارد كه خواندن آن براي شما ضروري است.

غمگين باش! ولي راه هاي شاد بودن خيلي آسونه-زندگيتو بهتر كن

    نااميدي از تمام چيزها

اولين و مهمترين چيز اين است كه ديدگاه شما درباره اين جهان و مشكلات و معايب آن را تغيير دهيد.

اين جهان در كنار حوادث ناگوار تلخ است و هنگام مواجه شدن با مشكل، نبايد آشفته باشيد.

    در زندگي خود هدف داشته باشيد

معمولا افرادي كه در زندگي خود هدف قرار نداده اند، دليلي براي خوشحالي در زندگي ندارند.

بنابراين يكي از مراحل مهم زندگي و خوشحالي تكنيك تعيين هدف در زندگي شماست.

توجه داشته باشيد كه در هدفگيري، شما بايد در ميان اهداف، هدفي قرار دهيد كه اميد بيشتري براي موفقيت داشته باشيد.

نه فقط تلاش براي رسيدن به آن و يا تأييد يا رد كردن ديگران.

البته مشورت و مشاوره نيز مي تواند موثر باشد.

شما همچنين بايد واقع بين باشيد تا هدف را تعيين كنيد.
روانشناسي باليني
    گذشته ها متعلق به گذشته است

يكي از مهم ترين چيزهايي كه مي تواند لذت بردن را سلب كند اين است كه دائما گذشته و حسرتش را بخوريد.

شما نمي توانيد گذشته را تغيير دهيد و هيچ دليلي براي زندگي با آن وجود ندارد.

بنابراين تمام مشكلات و اشتباهات را انجور كه ممكن است تغيير دهيد.

در واقع، اشتباهات ما را قوي تر و با انگيزه تر مي كنند، و ما از آنها ياد مي گيريم و نقاط ضعف مان را پيدا مي كنيم.

حتي وضعيت هاي پر تنش و غم انگيز در نهايت درس هاي خوبي براي ما خواهد بود.

    ويژگي هاي منفي خود را بپذيريد

قبول كنيد كه خودتانيد و هر انسان داراي يك سري معايب و مجموعه اي از شايستگي ها است كه در برخي موارد نمي تواند آنها را تغيير دهد.

به عنوان مثال، يك فرد ممكن است يك مشكل فيزيكي داشته باشد كه هميشه در معرض استرس قرار دارد.

اما زماني كه او آن را قبول مي كند، مشكلي دارد و نمي تواند تغيير كند و او بايد با اين مشكل زندگي كند.

او آرامش ذهني بيشتري پيدا مي كند.

البته، چنين افرادي بايد ديدگاه هاي خود را در نظر بگيرند، از آنچه مي توانند براي ضعف هايشان بد باشد دوري كنند.

    با بحران روبرو نشويد

يكي از دلايل اينكه مردم غمگين و بي حوصله هستند، بحران هايشان است.

بعضي از مردم، در مواجهه با مشكلات، مشكلات خودشان را بزرگتر از آنچه كه هستند، مي سازند.شاد بودن

بسياري از مردم مي گويند زماني كه با مشكل مواجه مي شوند، ما بسيار هيجان زده و مضطرب هستيم.

اما بعد از مدتي متوجه مي شويم كه اين مشكل تاكنون تاثير خاصي هم نداشته است.

وقتي كه شاد هستيد، بسياري مي گويند: “چقدر شنگول هستيد؟

اين يك شادي است، اما بر خلاف ادراك مردم، به خودمان بستگي دارد.

زندگي سخت است، بيش از حد، سخت است، اما يكي در زندگي يك هنرمند خوب است، كه با وجود تمام اين موانع، بهانه اي براي خوشبختي دارد.

براي دستيابي به اين هدف از توصيه هاي ساده زير استفاده كنيد

نوجوانان و تغييرات دوران بلوغ

۲۹ بازديد

نوجواني يكي از مهم ترين و حساس ترين دوره هاي رشدي است. در اين سن فرزندتان تغييرات قبل توجهي را در ابعاد مختلف جسمي، رواني، شناختي و اجتماعي تجربه مي كند.

اگر به عنوان يك والد از مهم ترين تغييرات دوره ي بلوغ آگاه باشيد، مي توانيد به خوبي وارد دنياي ذهني فرزندتان شويد و دوران پر تلاطم نوجواني را با موفقيت  سپري كنيد.
حيطه هاي طلايي تغيير

به طور كلي نوجوان شما در سه حيطه ي اصلي دچار تغيير و تحولات بنيادين مي شود.

    حيطه ي شناختي (ذهني)

تغيير در حيطه ي شناختي به اين معناست كه فرزند نوجوان شما، شبيه به يك كودك فكر نمي كند.

در حقيقت تفكر دوران نوجواني از مرحله ي عمليات عيني وارد مرحله ي عمليات ذهني مي شود و نوجوان مي تواند در مورد  انتزاعي ترين مسايل نيز فكر كند.

در همين دوران است كه نوجوانان نيازمند يافتن معنايي براي هستي مي شوند، سوالات فلسفي زيادي در مورد دنيا و خدا مي پرسند و نصيحت و توصيه ي صرف نمي تواند پاسخ گوي آن ها باشد.

    حيطه ي جسمي و زيستي

تغييرات جسمي، دامنه ي وسيعي ازتغييرات هورموني و ظاهري در دختران و پسران را در بر مي گيرد كه آن ها را براي ورود به دوره ي بزرگسالي آماده مي كند.

    حيطه ي اجتماعي

تغييرات اجتماعي بلوغ نيز طيف وسيعي از رفتارهاي جديد مانند احساس بي همتايي و منحصر به فرد بودن، تمايل به ارزش هاي اخلاقي برتر را در فرزندتان ايجاد مي كند.
نشانه هاي بلوغ را بيشتر بشناسيد

تغيير و تحولات نوجوانان در اين مقطع رشدي حساس بسيار وسيع است.

بسياري از والدين با ناآگاهي از تغييرات ايجاد شده، ممكن است به فرزندشان برچسب بزنند، او را سرزنش و يا طرد كنند و در مجموع احساسي از درك نشدن را به نوجوان القا كنند.
جرقه هاي بلوغ جسمي در دختران و  پسران

در اين سن نوجوانان پسر علايمي از جمله رويش مو در صورت، پيدايش جوش، دورگه شدن صدا، احتلام و رويش موهاي زايد بدن را نشان مي دهند.

در دختران نيز علامي مانند بم شدن صدا، تجربه ي اولين قاعدگي، رشد موهاي زايد و ظهور علايم ثانويه ي جنسي مشهود است.
بلوغ عاطفي چه علايمي دارد؟

رسش عاطفي در نوجوانان معمولا با هيجاناتي مانند اضطراب، دلهره، گذشت و فداكاري، توجه طلبي، گوشه گيري و ياس، پرخاشگري و احساس گناه مشخص مي شود.

نوجوانان در اين دوره ي رشدي، دستخوش تغييرات عاطفي متعددي مي شوند كه ناآگاهي والدين از نحوه ي برخورد صحيح با آن ها مي تواند دردسر ساز شود.

به عنوان مثال، اگر نوجوان تان تمايل يادي به عمل كردن طبق مد روز دارد، لازم است ريشه ي اين رفتار را در توجه طلبي او بررسي كنيد.

نوجوان شما قصد آسيب رساندن به شما و آبروي تان را ندارد و بر اساس اقتضائات سني اش رفتار مي كند.

به عنوان يك والد در صورتي كه به خوبي به او توجه كنيد و از تشويق و تاييد و بيان ويژگي هاي مثبتش استفاده كنيد، نياز او به توجه طلبي ارضا شده و رفتارهاي عجيب كمتري را بروز خواهد داد.

در حقيقت نحوه ي مقابله با خشم، اضطراب، گوشه گيري و يا بي حوصلگي كودك، نيازمند آن است كه اطلاعات تان را در اين زمينه افزايش دهيد تا كمتر دچار بحران شويد.
جديدترين روش هاي روانشناسي كودك
بلوغ رواني، استقلال و خود برتر بيني

مواجه با نوجوانان نشان مي دهد كه آن ها تا حد زيادي به دنبال كسب استقلال هستند.

ممكن است فرزندتان با ورود به دوره ي نوجواني، رعايت برخي از قوانين خانه را زير پا بگذارد و خواستار تجديد نظر در آن ها شود.

بهتر است بجاي آنكه چنين رفتارهايي را حمل بر گستاخي كنيد، استقلال طلبي را به عنوان يكي از ويژگي هاي رشد رواني فرزندتان بپذيريد و در قوانين تجديد نظر كنيد.

همچنين نوجوانان در اين دوره خود را به عنوان مركز عالم تصور مي كنند، احساس اعتمادبه نفس بالايي دارند و به مقايسه ي جسم خود با ساير همسالان شان اشتغال ذهني مداومي دارند.
بلوغ اجتماعي و رفتارهاي ضد و نقيض

اصلا بعيد نيست كه در دوران نوجواني با فردي مواجه شويد كه به لحاظ اخلاقي و رفتاري ضد و نقيض عمل مي كند.

او ممكن است لحظه اي به اصول اخلاقي پاي بند باشد و لحظه ي ديگر آن ها را زير سوال ببرد.

لازم است بدانيد كه تناقضات اخلاقي- رفتاري، يكي از ملزومات رشدي به منظور كسب هويت است.

بنابراين سعي كنيد در برابر اين تناقضات، بيننده باشيد، نه قضاوت گر.

رفتارهاي نوجوان تان را مشاهده كنيد و نسبت به اين نكته آگاه باشيد كه تناقضات تا هميشه ادامه نخواهند داشت.

مي توانيد با ايجاد سوال و چالش، به فرزندتان كمك كنيد تا به دنبال كشف پاسخ سوالات برود و هويتي مستحكم براي خود بنا كند.

روان درماني مبتني بر حضور ذهن و ذهن آگاهي MBCT

۲۹ بازديد

دكتر روانشناس سارا نامجو

روان درماني مبتني بر حضور ذهن و ذهن آگاهيMBCT ، روان درماني موثر براي طيف وسيع اختلالات است.
تكنيك پذيرش فعال

تلاش مي شود فرد همچون يك ناظر صبور به مشكلات و چالش برخورد كند.

اگر دچار استرس دائمي هستيد حتما ويديو رو مشاهده كنيد.
روان درماني مبتني بر حضور ذهن و ذهن آگاهي براي درمان استرس

فرايند روان درماني مبتني بر حضور ذهن و ذهن آگاهي به منظور قلبه به استرس ناشي از افكار ناكارآمد و مشكل ساز در فيلم آموزشي بيان شده است.

ويديو اختصاصي مشاورانه : تمام حقوق اثر متعلق به مشاورانه است.

مرورگر شما اين ويديو را پشتيباني نمي كند.

سايت مشاورانه : مركز روانشناسي مشاوره آنلاين در زمينه هاي تخصصي خانواده درماني و مشاوره خانواده در زمينه دعواي زناشويي و خيانت و طلاق ، مشاوره جنسي و آموزش هاي پيش از ازدواج، دوره نامزدي و عقد و اولين رابطه جنسي ، اختلال رواني و بيماري هايي همچون افسردگي ، اضطراب ، سايكو ، وسواس، مشاوره ازدواج در دروه پيش  از ازدواج و مشاوره روانشناسي با استفاده از تست روانشناسي روايي شده به صورت حضوري ، مشاوره تلفني و مشاوره آنلاين مي پردازد. شماره تماس ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ و ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ جهت رزرو وقت و مشاوره حضوري ، تلفني مي باشد.

مديريت استرس مربوط به حوادث بحراني (CISM)

۲۹ بازديد

مديريت استرس مربوط به حوادث بحراني (CISM)، يك نوعي از اقدامات مربوط به مواقع بحراني است كه براي حمايت از شخصي طراحي شده است كه حوادث آسيب زا را تجربه مي كند.

CISM شامل مولفه هاي و واكنش هاي مناسب براي مواقع و شرايط بحراني است و در طي آن مراحل مختلف يك موقعيت بحراني مورد شناسايي واقع مي شوند.

اين روش مي تواند توسط افراد، خانواده ها، گروه ها، سازمان ها و انجمن ها به كار گرفته شود.

هر چند كه برخي از تحقيقات نشان داده اند كه CISM يك روش غير كارا و حتي خطرناك مي باشد، ولي طرفداران CISM استدلال مي كنند در زماني كه از اين روش به صورت مناسب استفاده شود، مداخلات و اقدامات صورت گرفته منجر به حمايت از فرد در مواقع بحراني مي شود.

• CISM به چه نحوي كار مي كند؟

• تاريخچه CISM

• چه كسي CISM را ارائه مي دهد؟

• آيا CISM همراه با ديگر روش هاي درماني و ساير خدمات به كار گرفته مي شود؟

• نگراني ها، محدوديت ها و موارد عدم استفاده از CISM

آزمون استعداد (شايستگي)

۴۲ بازديد

 

اين آزمون ها فرض مي كنند كه افراد توانايي هاي خاص متفاوتي دارند و اين تفاوت ها در پيشبيني دستاوردهاي آينده مفيد مي باشند.

آزمون هاي استعداد عمومي يا چندگانه مشابه آزمون هاي هوشي هستند كه طيف وسيعي از توانايي ها (براي مثال درك مطلب، منطق و استدلال عمومي، محاسبات عددي، سرعت درك يا دانش مكانيكي) را شامل مي شوند.
آزمون استعداد (شايستگي)آزمون استعداد (شايستگي)

آزمون ارزيابي تحصيلي (SAT) و آزمون ارزشيابي كالج آمريكايي (ACT) عبارت از يك سري آزمون هايي هستند كه در ايالات متحده براي اندازه گيري توانايي آكادميك عمومي مورد استفاده قرار داده مي شوند؛

در فرانسه آزمون باشليه (مهندسي) عمومي (le bac) از دانش آموزان دبيرستان گرفته مي شود.

اين آزمون ها به جاي مشخص كردن يك عدد خاص براي IQ، يك سري امتيازات و نمراتي را براي فرد نمايش مي دهند و به صورت گسترده اي در مشاوره آموزشي و شغلي مورد استفاده قرار مي گيرند.

همچنين به منظور اندازه گيري توانايي تخصصي (همانند توانايي هاي حقوقي يا باليني) و توانايي هاي خاص (همانند توانايي دفتري يا مكانيكي) از آزمون هاي استعداد استفاده مي شود.

آزمون استعداد ديفرانسيلي (DAT) يك سري توانايي هاي خاص همانند سرعت انجام كارهاي دفتري و استدلال مكانيكي و همچنين توانايي آكادميك عمومي را اندازه گيري مي كند.

نوروفيدبك و وسواس | درمان وسواس با نوروفيدبك

۳۴ بازديد

درمان وسواس با نوروفيدبك از جمله درمان هايي است كه به تازگي مورد توجه بسياري از پزشكان و بيماران قرار گرفته است و اين موضوع به دليل اثربخشي بالاي اين روش در كنار عدم وجود عوارض است.

اختلال وسواس در زمره اختلالات مربوط به اضطراب است كه در دسته اضطراب هاي مزمن قرار مي گيرد.

بيماري وسواس فرد را درگير يك سري از مشغله هاي ذهني و عملي مي كند در نتيجه موجب از بين رفتن انعطاف و صراحت و كارايي را در فرد بيمار مي شود.

    وسواس شامل احساس انديشه و تفكر و با تصاوير ذهني است كه مدام فرد را آزار مي دهد.

درمان وسواس با نوروفيدبك

اما مهم ترين موضوع اين است كه چرا بايد افرادي كه دچار وسواس هستند به درمان رو بياورند؟

    ريشه بيماري وسواس در اضطراب فرد است.
    درمان وسواس بسيار مشكل و زمان بر است.
    اين وسواس به دو طريق وسواس فكري و وسواس عملي در فرد بروز خواهد كرد.
    فردي كه دچار بيماري و اختلال وسواس شده است براي جلوگيري و كاهش اضطراب هايي كه بر اثر افكار مزاحم به او دست مي دهد.
    به اعمال و رفتاري هايي دست مي زند كه ممكن است اضطراب و استرس را در او بيشتر نمايد كه بر شدت اختلال وسواس بيافزايد.

تحقيقات پژوهشگران نشان مي دهد كه چيزي حدود 1 تا 3 درصد از افراد جامعه با بيماري و اختلال وسواس دست و پنجه نرم مي كنند و به نوعي با بيماري وسواس از نوع فكري و يا عملي درگير هستند.
درمان وسواس با نوروفيدبك

درمان وسواس با نوروفيدبك عوارض دارو درماني را ندارد و موثرتر است
وسواس

افراد وسواسي افرادي هستند كه ريز بين، انعطاف ناپذير، سخت گير و حاشيه بين هستند. اگر كاري را مطابق با عادت خود انجام ندهند آرام و قرار نمي گيرند و گاهي مجبور هستند يك كار را چندين بار انجام دهند.

مانند پاك كردن و شستن سبزي و ميوه. روش نوروفيدبك و بيوفيدبك به عنوان روش هايي كه امروزه در علم روانشناسي نوين پركاربرد هستند مي توانند فرد مبتلا به بيماري و اختلال وسواس را درمان نمايند.

    در روش نورفيدبك فرد با  طي دوره درماني كه بسته به شرايط فرد مي تواند كوتاه يا بلند باشد به طور كامل درمان خواهد شد.  نوروفيدبك بر خلاف داروها هيچ گونه عوارض جانبي براي فرد در پي نخواهد داشت.

دارو درماني يا درمان وسواس با نوروفيدبك

نوروفيدبك نسبت به دارو درماني مزاياي بسياري دارد.

مهمترين مورد اين است كه به مغز كمك مي كند از نظر جسمي تغيير كند تا افكار و رفتارهاي ناخواسته كاهش يابد (البته مي تواند در كنار اين روش دارو درماني خفيف صورت گيرد كه عوارض كمي داشته باشد) و يا از بين برود. دارو قادر به انجام اين كار نيست. پس از قطع آن، رفتارهاي وسواسي برمي گردند(منبع: Tanju Surmeli).
تحقيقات در زمينه درمان اختلال وسواس با نوروفيدبك

تحقيقات توانسته اند بخش هايي از مغز را در ناحيه فرونتال كه در اين مشكل نقش دارند شناسايي كنند.

در برخي از افراد مبتلا به وسواس فكري، اين بخش از مغز خيلي آهسته كار مي كنند اما در ديگران خيلي سريع تر عمل مي كند.

نتيجه نهايي اين است تا وقتي افراد وسواسي به خودباوري ذهني نرسند نمي توانند با بيماري روبرو شده و زندگي عادي داشته باشند.

مناطقي كه دچار اختلال وسواس شده در اين پژوهش مشخص شده و نوروفيدبك مي تواند به راحتي آنها را هدف قرار داده و درمان كند.

بيماران گزارش مي دهند كه پس از آموزش، لازم نيست به سختي در خاموش كردن افكار و رفتارهاي وسواس گونه تلاش كنند. ذهن آنها آرام تر است و قادر به مديريت اين تكانه ها هنگام بروز وسواس هستند.