چهارشنبه ۱۹ اردیبهشت ۰۳

آرشیو شهریور ماه 1399

مركز مشاوره ستاره

اختلال هويت جنسي

۳۶ بازديد

منظور از هويت جنسي (احساس دروني مرد بودن يا زن بودن) است. پسري كه هويت مردانه دارد، لباس پسرانه مي پوشد و رفتارهايش پسرانه و مردانه، است و دوست دارد با پسرها معاشرت و بازي كند و اگر او را به اسم دختر صدا كنند، شديداً به او بر مي خورد و ناراحت مي شود و با عصبانيت مي گويد: من پسرم نه دختر (امين زاده، 1389). دختري كه هويت زنانه را پذيرفته است، لباس و ظاهر زنانه و دخترانه دارد، با دخترها معاشرت مي كند و بازي هاي دخترانه انجام مي دهد.

در اختلال هويت جنسي، احساس مردانگي در پسران و احساس زنانگي در دختران شكل نمي گيرد و كودكان به صورت مداوم و شديد، تمايل به اتخاذ وضعيت و نقش جنس مخالف را دارند. اين كودكان شديداً از جنسيت خود ناراضي اند و به صورت گفتاري و كلامي، اصرار و پافشاري مي كنند كه به جنس مخالف تعلق دارند و هم به صورت غيركلامي و رفتاري، رفتارهاي جنس مخالف را از خود نشان مي دهند. اين اختلال در پسرها بيش تر گزارش شده است. نسبت ابتلا پسران به دختران از 6 به 1 تا 30 به 1 گزارش شده است.

علل اختلال هويت جنسي چيست؟

علاوه بر تأثير هورمون هاي جنسي مردانه (تستوسترون) و زنانه (استروژن و پروژسترون) بر هويت جنسي كودكان، مزاج كودك، نگرش ها و ويژگي هاي والدين نيز در آن مؤثر است. والديني كه در انتظار فرزند دختري بوده اند و به صورت ناخواسته صاحب فرزند پسر شده اند، ممكن است از نظر ذهني و رواني نتوانند با اين مسئله كنار بيايند و دانسته يا ندانسته، پسر خود را به سوي زنانگي سوق دهند. موي سر او را دخترانه آرايش كنند، لباس هاي دخترانه به او بپوشانند، عروسك و اسباب بازي هاي دخترانه براي او فراهم كنند.
قطعاً چنين پسري با شكل و شمايل دخترانه، مورد تمسخر پسرهاي هم سن و سال خود قرار مي گيرد و از جمع آن ها طرد مي شود. در چنين وضعيتي، شخصيت و هويت مردانه، در ذهن اين كودك تخريب و ويران مي شود و به تدريج به سمت جنس مخالف گرايش پيدا مي كند و احتمال تشكيل هويت زنانه در وجود او بيش تر مي شود.

بيشتر بخوانيد: فوايد آموزش جنسي به كودك و نوجوان

در مقابل والديني كه دوست داشته اند صاحب فرزند پسر شوند، ولي دختردار شده اند، ممكن است نتوانند اين خواسته شان را فراموش كنند. آن ها دخترشان را به شكل پسر در مي آورند. موهاي او را پسرانه كوتاه مي كنند، لباس هاي پسرانه به او مي پوشانند، اسباب بازي هاي پسرانه براي او مي خرند. اين دختر، خواهي نخواهي وارد جمع هاي پسرانه مي شود و بازي هاي خشن پسرانه مثل تفنگ بازي، دزد و پليس و فوتبال انجام مي دهد. مسئله، زماني بغرنج تر مي شود كه رفتارهاي پسرانه و مردانه ي اين دختر مورد تأييد و تشويق والدين قرار مي گيرد و او به اين نتيجه مي رسد كه پسرها بيش تر مورد محبت، علاقه و توجه هستند و اگر او پسر مي شد او را بيش تر دوست مي داشتند و اين مسئله، هويت زنانه را در ذهن او نابود مي كند و او را به سمت هويت مردانه سوق مي دهد  (امين زاده، 1389).

هم چنين، كيفيت روابط مادر و كودك در نخستين سال هاي زندگي، در برقراري هويت جنسي اهميت فوق العاده اي دارد. در خلال اين دوره مادرها به طور طبيعي كودكان خود را از هويت جنسي شان آگاه مي كنند و همين سبب مي شود كه آن ها به جنسيت خود افتخار كنند. مشكلات هويت جنسي ممكن است بر اثر مرگ پدر يا مادر، غيبت طولاني مادر، سفرهاي طولاني و شغلي پدر، طلاق و جدايي والدين، افسردگي يا بيماري هاي شديد رواني يكي از والدين كه علي رغم حضور فيزكي، حضور عاطفي در خانواده ندارند، به وجود آيد.

كودكاني كه اختلال هويت جنسي دارند چه خصوصياتي دارند؟

كودكاني كه اختلال جنسي دارند، شديداً از جنسيت خود ناراضي و ناراحت اند. اين كودكان با جنس مقابل همانند سازي مي كنند و ترجيح مي دهند با جنس مقابل خود هم بازي شوند و بازي هاي جنس مقابل را انجام دهند. پسرها ترجيح مي دهند لباس دخترانه بپوشند و ظاهر خود را دخترانه و موهاي خود را بلند كنند. دخترها هم اصرار دارند كه لباس پسرانه بپوشند و موهاي خود را كوتاه كنند. اين دخترها از لباس هاي زنانه بيزار و متنفرند. در موارد شديد اختلال هويت جنسي كودكان، پسرها طبق معيارهاي فرهنگ خود از هر دختري زن صفت تر و دخترها از هر پسري مرد صفت تر هستند.

دختران مبتلا به اين اختلال، معمولاً دوستان و هم بازي هاي پسر دارند و علاقه ي شديدي به ورزش ها و بازي هاي خشن پسرانه مثل تفنگ بازي و بازي دزد و پليس دارند. اين دخترها علاقه اي به عروسك بازي يا خاله بازي ندارند ( مگر اين كه در آن نقش پدر يا فرد مذكر ديگري را به عهده بگيرند). آن ها ممكن است از ادرار كردن در وضعيت نشسته خودداري و ادعا كنند كه آلت مردانه دارند يا در آينده پيدا خواهند كرد. اين دختران علاقه اي به داشتن پستان و قاعده شدن (پريود) نشان نمي دهند و تأكيد دارند كه وقتي بزرگ شدند مرد خواهند شد (يعني واقعاً به صورت يك مرد در خواهند آمد نه اين كه نقش يك مرد را داشته باشند).

اختلال اضطراب | تاثير اضطراب بر روي بدن

۳۲ بازديد

تاثيرات كوتاه مدت و بلند مدت در ذهن و بدن وجود دارد.

در حالي كه بسياري از افراد در مورد تاثير اضطراب بر روي بدن مي دانند، افراد كمتري از عوارض جانبي فيزيكي آگاه هستند، كه مي تواند شامل مسائل مربوط به گوارشي و افزايش خطر ابتلا به عفونت باشد.

اضطراب همچنين مي تواند عملكرد سيستم هاي قلبي عروقي، ادراري و تنفسي را تغيير دهد.

در اين مقاله، ما در مورد رايج ترين علائم جسمي و عوارض جانبي اضطراب بحث مي كنيم.

اختلال اضطراب اثرات اضطراب بر روي بدن
اختلال اضطراب چيست؟

زن استرس زده و مضطرب با دست چهره نشسته در ماشين.

نگراني بيش از حد و عصبي بودن ويژگي هاي اضطراب است.

اضطراب يك گروه از اختلالات را تشريح مي كند كه موجب نگراني، نگراني و ترس مي شوند.

اين احساس اضطراب با زندگي روزمره تداخل مي كند و نسبت به شي يا رويداد ناخوشايند است.

در بعضي موارد، افراد قادر به شناسايي يك ماشه نيستند و احساس مي كنند كه هيچ دليلي به نظر نمي رسد.

در حالي كه در مواردي مانند اضطراب مضطرب، مانند پيش از ارائه يا جلسه مهم، اضطراب مداوم مي تواند با رفاه فرد مواجه شود.

با توجه به انجمن اضطراب و افسردگي آمريكا ، اختلالات اضطرابي شايعترين بيماري رواني در ايالات متحده است و سالانه ۴۰ ميليون بزرگسال در اين كشور را تحت تاثير قرار مي دهند.

در حالي كه اين اختلالات به درمان خوب پاسخ مي دهد، اما فقط ۳۶٫۹ درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب دريافت درمان مي كنند.
انواع اختلالات اضطرابي

انواع اختلالات اضطرابي عبارتند از:

    اختلال اضطراب عمومي – اضطراب بيش از حد بدون علت ظاهري كه ۶ ماه يا بيشتر طول مي كشد
    اضطراب اجتماعي – ترس از قضاوت يا تحقير در شرايط اجتماعي
    اضطراب جدايي – ترس از دور بودن از خانه يا خانواده
    فو بيا – ترس از يك فعاليت خاص، جسم يا وضعيت
    هيپوخاندريازيس – ترس مداوم از داشتن مسائل بهداشتي جدي
    اختلال وسواس فكري (OCD) – افكار تكراري كه سبب رفتارهاي خاص مي شوند
    اختلال استرس پس از ضربه – اضطراب شديد پس از يك حادثه يا حوادث تروماتيك

علائم اختلالات اضطرابي

افرادي كه با اضطراب مي توانند طيف وسيعي از علائم جسمي و رواني را تجربه كنند. رايج ترين موارد عبارتند از:

    احساس عصبي، تنش يا ترس
    بي سر و صدا
    حملات هراس در موارد شديد
    ضربان قلب سريع
    تنفس سريع يا hyperventilation
    تعريق
    تكان دادن
    خستگي
    ضعف
    سرگيجه
    تمركز دشواري است
    مشكلات خواب
    حالت تهوع
    مسائل گوارشي
    احساس خيلي سرد يا خيلي گرم
    درد قفسه سينه

علائم اختلالات اضطرابي تكميلي

بر اساس نظر مشاوره خانواده : برخي از اختلالات اضطرابي علائم اضافي دارند. به عنوان مثال، OCD همچنين باعث مي شود:

افكار وسواسي

رفتارهاي اجباري كه هدفشان كاهش اضطراب ناشي از افكار است

دوره هاي تسكين موقت، كه از رفتارهاي اجباري پيروي مي كنند
وسواس فكري
وسواس فكري
تاثير اضطراب بر روي بدن

انسان احساس سرگيجه و سرگيجه مي كند.

سرماخوردگي و سرگيجه علائم بالقوه اضطراب است.

اضطراب مي تواند بر بدن تاثير بگذارد و اضطراب درازمدت خطر ابتلا به بيماري هاي مزمن را افزايش مي دهد.

جامعه پزشكي مظنون به اين نكته است كه اضطراب در ناحيه آميگدال، ناحيه مغزي كه پاسخ هاي عاطفي را مديريت مي كند، ايجاد مي شود.

هنگامي كه يك فرد اضطراب، ترس و يا ترسناك مي شود، مغز سيگنال هايي را به ساير قسمت هاي بدن مي فرستد. سيگنال ها مي گويند كه بدن بايد براي مبارزه يا فرار آماده باشد.

بدن پاسخ مي دهد، براي مثال، با آزاد كردن آدرنالين و كورتيزول، كه بسياري از آنها به عنوان هورمون استرس شناخته مي شوند.

پاسخ مبارزه يا پرواز در هنگام برخورد با يك فرد مهاجم سودمند است، اما در هنگام رفتن به مصاحبه شغلي يا ارائه يك سخنراني كمتر مفيد است. همچنين براي اين پاسخ سالم است كه در بلند مدت حفظ نشود.

علايم اضطراب بر بدن
عوامل اضطراب بر بدن

برخي از راه هايي كه اضطراب بر بدن تاثير مي گذارد عبارتند از:

تنفس و تغييرات تنفسي

در طول دوره هاي اضطراب، تنفس فرد ممكن است سريع و كم عمق باشد كه به آن هيپنرالسيون مي گويند.

اختلال تزريق اجازه مي دهد تا ريه ها به اكسيژن بيشتري برسند و به سرعت در اطراف بدن حمل كنند.

اكسيژن اضافي به بدن كمك مي كند تا براي مبارزه يا فرار آماده شود.

اختلال هوشياري مي تواند افراد را احساس كند كه اكسيژن كافي ندارند و ممكن است نفس نفس بكشند.

اين مي تواند هيپنروتيليتلاسيون و علائم آن را بدتر كند كه شامل موارد زير مي شود:

    سرگيجه
    احساس ضعف
    سرگردان
    مور مور
    ضعف
    پاسخ سيستم قلبي عروقي

اضطراب مي تواند باعث تغييرات ضربان قلب و گردش خون در سراسر بدن شود.

يك ضربان قلب سريعتر باعث فرار يا مبارزه مي شود، در حالي كه افزايش جريان خون، اكسيژن تازه و مواد مغذي را به عضلات به ارمغان مي آورد.

هنگامي كه رگ هاي خوني باريك مي شوند، اين ناخوشي تناسلي ناميده مي شود و مي تواند بر بدن تاثير بگذارد. اغلب مردم به علت استراحت واژن احساس گرسنگي مي كنند.

در پاسخ بدن بدن را خنك مي كند. اين گاهي اوقات مي تواند بيش از حد موثر باشد و يك فرد احساس سردي كند.

اضطراب درازمدت ممكن است براي سيستم قلبي عروقي و سلامت قلب مفيد نباشد.

برخي مطالعات نشان مي دهد كه اضطراب باعث افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي در افراد سالم مي شود.
اختلال عملكرد سيستم ايمني

در كوتاه مدت، اضطراب پاسخ هاي سيستم ايمني را افزايش مي دهد. با اين حال، اضطراب طولاني مدت مي تواند اثر متقابل داشته باشد.

كورتيزول مانع انتشار مواد مغذي است كه موجب التهاب مي شود و جنبه هايي از سيستم ايمني بدن را كه با عفونت مبارزه مي كند، از بين مي برد و موجب واكنش طبيعي ايمني بدن مي شود.

افراد مبتلا به اختلالات اضطراب مزمن ممكن است به احتمال زياد سرماخوردگي، آنفولانزا و ديگر انواع عفونت را دريافت كنند.
تغييرات در عملكرد گوارشي

يكي ديگر از تاثير اضطراب بر روي بدن انسان، تغييرات در عملكرد گوارشي است.

كورتيزول فرايندهايي را كه بدن در شرايط جنگ يا وضعيت پرواز غيرممكن مي كند، متوقف مي كند.

يكي از اين فرآيندهاي مسدود شده، هضم است. همچنين، آدرنالين جريان خون را كاهش مي دهد و ماهيچه هاي معده را آرام مي كند.

به عنوان يك نتيجه، فرد با اضطراب ممكن است تهوع، اسهال ، و احساس كه معده بوجود مي آورد، تجربه كند. آنها ممكن است اشتهاي خود را نيز از دست بدهند.

برخي تحقيقات نشان مي دهد كه استرس و افسردگي به چندين بيماري گوارشي مرتبط است، از جمله سندرم روده تحريك پذير (IBS).

يك مطالعه از بيماران سرپايي در كلينيك گوارش در بمبئي گزارش داد كه ۳۰-۴۰ درصد از مبتلايان به IBS نيز اضطراب و افسردگي داشتند.
نتيجه آزمايش ادرار

اضطراب و استرس مي تواند نياز به ادرار كردن را افزايش دهد، و اين واكنش در افراد مبتلا به فتخ بيشتر است .

نياز به ادرار كردن و يا از دست دادن كنترل بر ادرار ممكن است يك مبناي تكاملي داشته باشد، زيرا با يك مثانه خالي ساده تر مي شود.

با اين حال، ارتباط بين اضطراب و افزايش ميل به ادرار هنوز معلوم نيست.

درمان رفتاري – شناختي متمركز بر روي آسيب

۳۷ بازديد

درمان رفتاري – شناختي متمركز بر روي آسيب (TF – CBT) يك مدل درماني بر مبناي مشاهده مي باشد كه به كودكان، نوجوانان، و خانواده ها آنها كمك مي كند تا بتوانند بر روي تاثيرات منفي تجارب آسيب زا غلبه كنند.

اثبات شده است كه اين روش مبتني بر مشاهده، براي درمان يك يا چند اتفاق آسيب زا مفيد مي باشد، و درمانگران آموزش ديده در TF – CBT اين توانايي را دارند كه آسيب صورت گرفته در كودكان را شناسايي كنند و تاثيرات آن را مرتفع سازند.
رشد TF – CBT

كارهاي باليني و تحقيقاتي وجودي كوهن، آنتوني مانارينو، و استر دبلينگر منجر به رشد رهيافت درماني TF-CBT شد.

آنها به دليل علاقه خود نسبت به شناخت بهتر مشكلاتي كه كودكان و نوجوانان با آن مواجه هستند، روش هاي رفتاري – شناختي مرسوم را گسترش دادند و كاربردهاي آن را با شركت دادن خانواده درماني گسترش دادند و در استفاده از اين رهيافت درماني بر روي كودكان و جوانان، از يك رهيافت حسّاس نسبت به آسيب استفاده كردند.

بعد از تحقيقات اوليه صورت گرفته در مورد اين مدل درماني، پنج آزمايش كنترل شده تصادفي هم بر روي آن صورت گرفت كه كارايي مدل TF – CBT در جمعيت مورد هدف را نشان دادند.

محققان زيادي اين نتايج را تكرار كردند، و كارايي اين مدل را در درمان كودكان و نوجواناني كه استرس آسيب زا را تجربه كرده بودند، نشان دادند.

نحوه كار TF – CBT

در روش TF- CBT ، اقدامات درماني صورت گرفته، متناسب با نياز هاي كودكان و نوجواناني مي باشد كه در نتيجه يك آسيب، مشكلات روان شناختي و عاطفي را تجربه كره اند و اين روش با استراتژي هاي بشر دوستانه، رفتاي – شناختي و خانوادگي ادغام شده است.

اين رهيافت درماني يك رهيافت كوتاه مدتي مي باشد و معمولا بيش از ۱۶ ماه طول نمي كشد، و بيش از ۸۰ درصد از كودكان شركت كننده، در همين دوره زماني به بهبود مورد نظرشان دست مي يابند.

ممكن است كه هم والدين و هم كودكان اين توانايي را داشته باشند كه تفكرات و احساسات مربوط به تجربه آسيب زا را از طريق TF – CBT بهتر پردازش كنند.

اين امر مي تواند منجر به ايجاد ابزار مناسبي براي افراد درمانجو شود تا به وسيله آن، تفكرات تاثير گذاري را كه منجر به ايجاد استرس، اضطراب و افسردگي مي شوند را تسكين دهند.

TF – CBT مي تواند به افرادي كه آسيب را تجربه كرده اند كمك كند تا نحوه مديريت سالم تر عواطف مشكل زا را ياد بگيرند.

همچنين در نتيجه استفاده از اين رهيافت درماني، يك محيط ايمن و با ثباتي ايجاد مي شود تا كودكان توانايي لازم را براي افشاء سازي و بيان جزئيات مربوط به آسيب داشته باشند.

در همين زمان، نظريه هاي شناختي و يادگيري مربوط به رهيافت درماني اعمال مي شوند.

به كودكان نشان داده مي شود كه چگونه ممكن است كه درك آنها دچار انحراف شود و ابزارهاي مناسبي در اختيار آنها قرار مي گيرد تا بتوانند دوباره اين مفاهيم را باز سازي كنند.

TF – CBT يك مدل مبتني بر مهارت مي باشد و الزام مي كند كه كودكان و والدينشان مولفه هاي اين روش را اجرا كنند تا بتواند بهترين نتيجه ممكن را داشته باشد.

معمولا از والدين و كودكان درخواست مي شود كه مهارت هاي ياد گرفته شده را در محيط خانه هم انجام دهند.

هدف از TF – CBT اجازه دادن به كودكان و والدين است تا مهارت ها و تكنيك هاي ارتباطي خودشان را به صورت ايمن و سالم تر گسترش دهند.

شركت كنندگان در TF – CBT تلاش دارند تا منابع و مهارت هاي لازم را در اختيار والدين قرار دهند، تا بتوانند به كودكان خودشان كمك كنند كه با انواع سوء استفاده و ساير آسيب ها مقابله كنند.
مكالمه گفتاري
درمان رفتاري – شناختي متمركز بر روي آسيب
درمان نامحدود آسيب
مولفه هاي اصلي TF – CBT شامل:

• آموزش رواني و مهارت هاي سرپرستي

• ريلكسيشن

• كنترل و نظم دهي موثر

• فرآيند شناخت آسيب

• بيان كردن آسيب

• تسلط مناسب براي ياد آوري آسيب در يك محيط زنده

• اشتراك كودك – سرپرست در دوره ها

• افزايش امنيت و رشد آينده

موفقيت TF – CBT تا حد زيادي به رابطه درماني مورد صحيح و مورد اعتماد بين درمانگر، كودك و والدين بستگي دارد. درمانگر اين رهيافت درماني، همانند دوره هاي مشتركي كه از اصول خانواده درماني استفاده مي كند، كودكان و والدين را در دوره درماني شركت مي دهد.

شامل شدن والدين غير خلاف كار در دوره درماني، مي تواند به توانايي مقابله والدين كمك كند، و اين امر باعث مي شود تا والدين در فرآيند درماني به كودك خودشان كمك كنند.

شركت كنندگان در TF – CBT تلاش دارند تا منابع و مهارت هاي لازم را در اختيار والدين قرار دهند، تا بتوانند به كودكان خودشان كمك كنند كه با انواع سوء استفاده و ساير آسيب ها مقابله كنند.
مشكلات درمان شده به وسيله TF – CBT

اصلي ترين كاربرد TF – CBT عبارت از درمان استرس بعد از آسيب مي باشد.

هدف از اين رهيافت درماني، صرف نظر از اينكه آسيب به صورت يك اتفاق مجزا و يا چندين اتفاق باشد، كمك به افراد بازمانده از آسيب است كه بتوانند ناراحتي هاي ايجاد شده در نتيجه اين آسيب ها را شناسايي و مرتفع كنند.

در نهايت بتوانند الگوهاي رفتاري منفي و واكنش هاي عاطفي را كاهش دهند، كه اغلب آنها در نتيجه سوء استفاده جنسي، سوء استفاده فيزيكي و يا ساير آسيب ها ايجاد مي شود.

كودكان و نوجواناني كه اين آسيب را تجربه كرده اند، مي توانند از روش TF – CBT ، به عنوان يك روش كارا و موثر در فرآيند بهبود مربوط به وضعيت سالم عملكردي استفاده كنند.

آسيب هاي دوران كودكي، از قبيل سوء استفاده، خشونت خانگي و يا بي توجهي، مي تواند منجر به علائمي از قبيل PTSD، افسردگي، و اضطراب شود.

كودكان و يا افراد جواني كه بين ۳ تا ۱۸ سال سن دارند و مورد سوء استفاده جنسي يا فيزيكي قرار گرفته اند و يا در نتيجه خشونت خانگي آسيب ديده اند، چه در شرايطي كه به صورت زنجيره اي چند آسيب را تجربه كرده باشند .

چه در شرايطي كه يك آسيب را تجربه كرده باشند، مي توانند با استفاده از رهيافت درماني TF – CBT به بهبود مدّ نظر خودشان دست يابند.

كودكاني كه مرگ يك شخص محبوب و نزديك را تحمل كنند و تحت تاثير آن قرار مي گيرند، مي توانند با استفاده از TF – CBT به يك بهبودي مناسبي دست يابند.

كودكاني كه با والدين خودشان، در يك محيط مراقبتي، تحت مراقبت خويشاوندان، خانه هاي گروهي و يا برنامه هاي مسكوني زندگي مي كنند، مي توانند از TF – CBT استفاده كنند و به اهداف مدّ نظر خودشان دست يابند.
چه كسي TF – CBT را ارائه مي دهد؟

درمانگران با تجربه اي كه دانش و آموزش مناسبي را در رابطه با رشد كودك دارند، و مي توانند به يك سري از شرايط سلامت روان كودك دست يابند و آن را درمان كنند، معمولا به عنوان ارائه كنندگان TF – CBT در نظر گرفته مي شوند.

به منظور اجراي چارچوب متمركز بر آسيب، نياز است كه به متخصصان آموزش داده شود و درمانگراني كه اين آموزش ها را پشت سر بگذارند، ترغيب مي شوند تا به يك مشاور يا ناظري تبديل شوند كه در مدل TF – CBT با تجربه مي باشد.

درمانگران مي توانند از طريق دوره آموزشي مقدماتي، و يا برنامه آموزشي از طريق وب، به آموزش مدل درماني TF – CBT دسترسي داشته باشند. به منظور كسب گواهي نامه لازم و مجاز شدن، درمانگران داراي درجه كارشناسي ارشد يا بالاتر ، بايد در يك دوره آموزشي حضوري ۲ روزه شركت كنند.

به مدت شش ماه و هر ماه دو بار در يك دوره آموزش مداوم يا مشاوره اي شركت كنند يا به مدت ۱۲ ماه و هر ماه يك بار در يك دوره آموزشي شركت كنند، در ۹ جلسه از ۱۲ جلسه مربوط به دوره هاي مشاوره اي يا نظارتي كه توسط توسعه دهنده اين رهيافت و يا فارغ التحصيلان آموزش ديده در TF – CBT برگزار مي شود، شركت كنند.

بعد از آن، درمانگر بايد سه مورد مختلف TF – CBT را تكميل كند، كه دو يا تعداد بيشتري از اين موارد، با حضور مراقبان انجام مي گيرد.

همچنين درمانگران بعد از تكميل مراحل بالا، بايد در يك آزمون كه مربوط به دانش و آگاهي آنها در مورد اين رهيافت درماني مي باشد، شركت كنند و در آن قبول شوند.

سكس تلفني

۳۱ بازديد

كه توسط عكس ، فيلم و يا حتي از راه تلفن.

و انجام دادن سكس خيالي در ذهن ، خود ارضاعي مي گويند.
سكس خيالي و تلفني

يكي از آشكارترين مشكل هاي جوانان مخصوصاً در ايران.

به دليل احتياج ميل جنسي و نبود دسترسي به جنس مخالف .

براي ارضا شدن اين غريزه خود ارضائي مي باشد.

و براي لذت بردن و امنيت خاطر و همينطور  آماده بودن شرايط.

و آسان بودن انجام دادن اين عمل كه اعتياد پيدا كردن آن بسيار افزايش پيدا كرده است.

و ترك كردن آن بسيار دشوار مي باشد.

سكس تلفني
سكس و  تحولات هورموني

    دختران و پسران با بلوغ دچار تحولات هورموني و جسماني خواهند شد .
    و در دوره‌اي قرار خواهند گرفت كه احتياج هاي جنسي آنها افزايش پيدا خواهد كرد .
    و شيوه اي براي ارضا شدن ندارند و امكان دارد به سوي خود ارضايي بروند.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

سطح بالاي اعتقادات خانواده اصيل ايراني

۲۴ بازديد

ماه مبارك رمضان و خانواده اسلامي

چند سالي مي‌شود كه ماه رمضان در فصل تابستان افتاده است. روزهاي بلند كه نيازمند همت عالي و ايمان بالا است. شرايط نسبت به ماه‌هاي ديگر سال سخت‌تر است و به همين خاطر بايد نكاتي را براي روزه‌داري رعايت كرد تاسختي و البته گرماي تابستان آسان شود. امسال هشتم تير ماه، ماه رمضان آغاز مي‌شود. ماهي كه مي‌توان گفت گرم‌ترين ماه سال است. اما براي جلوگيري از تشنگي، خستكي، گرسنگي مي‌توان كارهايي را انجام داد كه سختي‌ها به چشم نيايد و با افتخار و راحتي اين ماه مبارك را پشت سر گذاشت. كارهايي كه راحتي شما را به دنبال دارد و سلامتتان را به هيچ عنوان به خطر نمي‌اندازد. راهكارهاي ساده‌اي كه در افطار و سحر مي‌تواند به شما كمك كند كه در اين ماه مبارك به فعاليت‌هاي روزمره‌تان بپردازيد و كمتر دچار گرسنگي و تشنگي شويد.
سحري يك سنت خانواده اسلامي

سحري يكي از مهم‌ترين وعده‌هاي غذايي است و بسياري گمان دارند كه با حذف كردن سحري مي‌توانند تاپايان روز دوام پيدا كنند. اما بايد بگوييم كه اين مهم‌ترين وعده است و به هيچ عنوان نبايد حذف شود؛ اما چه غذاهايي را بايد در وعده سحري جاي داد؟ وعده سحري بهتر است مثل وعده ناهار باشد و غذاي اصلي در اين وعده صرف شود: انواع چلوخورش‌ها (البته كم‌چرب و سرخ‌نشده)، پلوهاي مخلوط با حبوبات و سبزيجات (عدس‌پلو، لوبياپلو و سبزي‌پلو) به همراه مرغ، ماهي يا گوشت به همراه سبزي خوردن يا سالاد و ماست براي اين وعده مناسب است. مصرف سالاد و يك واحد ميوه تابستاني به كنترل تشنگي تا اواسط روز كمك مي‌كند.سطح اعتقادات
رفتارهاي نادرست در هنگام سحر

از نوشيدن چاي بلافاصله بعد از اتمام سحري اجتناب كنيد، زيرا باعث افزايش دفع ادرار و از دست رفتن نمك‌هاي معدني مورد نياز بدن در طول روز مي‌شود. توصيه مي‌شود از مصرف قند و شكر مخصوصا در وعده سحر پرهيز كنيد، چراكه باعث احساس گرسنگي زودهنگام مي‌شود. بايد بگوييم كه روزه‌داري بدون صرف سحري براي تمام گروه‌هاي سني به‌ويژه نوجوانان و جوانان مي‌تواند با عوارض زيادي همراه باشد. گرچه در طي ماه رمضان و به‌ويژه روزهاي اول ممكن است هيچ كدام از عوارض، شكايتي را در فرد ايجاد نكنند، اما قطعا عوارض بلندمدتي خواهند داشت، بنابراين اهميت ويژه‌اي به وعده سحري بدهيد. حتي اگر سال‌ها بدون سحري روزه مي‌گرفتيد، از امسال اين عادت بد را ترك كنيد.
روزه داري و فرهنگ اسلامي

روزه‌داران براي اين‌كه كمتر هنگام روزه‌داري تشنه شوند، بهتر است در برنامه غذايي سحري از خوردن غذاهايي مانند، كوكو، بادمجان، سوسيس و كالباس، سس مايونز ‌و همچنين غذاهاي چرب و پرنمك كه سبب تشنگي زياد در طول روز مي‌شود، پرهيز كنند و از غذاهاي آب‌پزشده و خورش‌هاي آبدار و كم‌نمك استفاده كنند.
در ماه رمضان چه بخوريم؟

مصرف كربوهيدرات‌هايي همچون نان و غلات و ماكاروني سبوس‌دار در وعده افطار و سحر سبب مي‌شود گليكوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد كمتر دچار تشنگي شود. برخي به اشتباه فكر مي‌كنند كه در وعده سحري بايد مقدار زيادي آب نوشيد، در حالي كه توصيه مي‌شود به جاي مصرف مقدار زياد آب، از مواد غذايي‌اي استفاده شود كه سبب دفع آب از بدن نشود. مصرف چاي به‌دليل دارابودن مقادير بالاي كافئين، دفع ادرار را افزايش مي‌دهد و به همين دليل فرد دچار كم‌آبي و تشنگي مي‌شود.خانواه اصيل ايراني
بهترين مواد غذايي در ماه رمضان

بهترين مواد غذايي كه سبب نگهداري آب در بدن و جلوگيري از تشنگي در ساعات روز‌ ماه مبارك رمضان مي‌شود، سبزي‌ها و ميوه‌هاي آبدار نظير زردآلو، آناناس، انگور، هندوانه و هلو است. اسفناج، تربچه، گوجه فرنگي، كاهو، هويج، كلم و انواع سالاد نيز بسيار مفيد هستند. روزه‌داران بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبليموي تازه با آب يا چاي كمرنگ يا شربت خاكشير به جاي قهوه و چاي پررنگ استفاده كنند. چاي نعنا هم از نوشيدني‌هايي است كه در اين ‌ماه بسيار مفيد است، ضمن اين‌كه بايد از خوردن قهوه هنگام سحر پرهيز شود.

هدف اصلي اين است كه در طول ساعات ابتدايي روز كه افراد بيشترين توان را در انجام كارهاي فيزيكي يا ذهني خود دارند، غذاي اصلي مغز يعني قند گلوكز تامين شود. اگر روزه‌داران بخواهند بهترين بازده را در ماه رمضان داشته باشند و در طول روز دچار افت و بالا رفتن فشار خون نشوند، بهتر است به جاي مصرف غذايي گوشتي در سحر، از مواد نشاسته‌داري همچون سيب زميني، نان به‌ويژه نان‌هاي سبوس‌دار و سنگك، برنج و ماكاراني استفاده كنند.

نان سنگك به دليل دارابودن سبوس كمتر، روزه‌داران را دچار افت فشار مي‌كند. ضمن اين‌كه بايد توجه داشته باشيد كه استفاده از قند‌هاي ساده نظير غذاهايي مانند شله زرد، حلوا، قند و شكر، شيريني، مربا، عسل، زولبيا و باميه به سرعت باعث افت فشار مي‌شود و فرد در همان ساعات ابتدايي دجار افت فشار شده و اين مسئله سردرد‌هاي پي در پي و عدم تمركز در طول روز را به دنبال دارد. نان و پنير كم‌نمك با سبزي يا گردو، خرما و كشمش و شير از بهترين خوراكي‌ها براي سحر به حساب مي‌آيد، چراكه علاوه بر حجم كم، داراي قوت بسيار است.
آب و هوا در ماه رمضان

تابش مستقيم نور خورشيد به لب از يكسو و از سوي ديگر تعريق و دفع مايعات بدن عوامل مؤثر بر خشكي لب بوده كه گاهي منجر به شكاف لب و خونريزي از آن مي‌شود. كرم‌هاي ضد‌آفتاب و مرطوب‌كننده‌هاي مخصوص لب و پرهيز از تماس مستقيم با نور خورشيد از جمله توصيه‌هاي مؤثر در درمان اين مشكل است. همچنين مخاط خشك بيني مي‌تواند علائمي چون خون دماغ را به همراه داشته باشد كه وازلين يا نرم‌كننده‌هاي ويتامينه مي‌توانند كاملا اين مشكل را مهار كنند. بعد از خوردن سحري، بهتر است هنگام مسواك‌زدن براي كاهش تشنگي و خشكي دهان، از حجم كمتري از خمير دندان استفاده شود.

سكس در دوران عقد

۲۶ بازديد

معمولا در ازدواج‌هاي  دنياي امروز مدت كمي را به دوران نامزدي اختصاص خواهيم داد.

بيشتر خانواده ها مخصوصا خانواده طرف دختر اين ترجيح را مي دهند .

كه هرچه زودتر صيغه عقد دائم به جاري شدن برسد.سكس در دوران عقد
اهميت سكس در عقد

در هر صورت نكته پر اهميتي كه خانواده ها بايد به آن توجه داشته باشد.

اين مي باشد كه دوران عقد مربوط به دوران شناخت نمي باشد .

به دليل اينكه مرحله ي شناخت در زمان نامزدي بايد به سپري شدن برسد .

نه در زمان عقد و تا هنگامي كه اين مرحله تا حد مناسبي سپري نشده است.

    نبايد صيغه عقد دائم به جاري شدن برسد.
    به دليل اينكه به محض جاري شدن صيغه .
    دو شخص زن و شوهر به حساب مي‌آيند.
    و ديگر از شناخت گذشته است.

جاري شدن صيغه عقد

اگرچه بعد از جاري شدن صيغه عقد عرفا  زن و شوهر شناخته مي شوند.

ولي نكته اي كه پر اهميت مي باشد اين مي باشد .سكس در دوران عقد

كه شخص بعضي از روابط و برخوردهاي خود را .رابطه جنسي دوران عقد

تا هنگامي كه زير يك سقف نرفته اند بايد مديريت كنند.

رويكرد روانشناسي اختلال استرس پس از سانحه

۳۱ بازديد

هنگامي كه افراد در معرض تروما قرار مي گيرند، پاسخ هاي زيست شناختي و روانشناسي آنها مي تواند شديد و دردناك باشد.

پس از آن بسياري از افراد با نشانه هاي كم يا بدون نشانه به زندگي خود ادامه مي دهند، اما براي برخي،ادامه زندگي سخت مي شود.

چندين روش براي درمان علائم اختلال استرس پس از سانحه وجود دارد.

بهترين طرح درمان بايد شامل ترجيحات شما باشد و در عين حال شرايط ديگر را هم بايد در نظر گرفت.

بعيد به نظر مي رسد كه داروها بتوانند علائم تروماتيك را درمان كنند و همچنين ممكن است عوارض جانبي ايجاد كنند.

اكثر افراد تركيبي از دو رويكرد – روان درماني و دارو را انتخاب مي كنند و بهترين نتايج را به دست مي آورند.

رويكرد روانشناسي اختلال استرس پس از سانحه
حمايت و همدردي پس از يك حادثه جواب مي دهد؟

دريافت حمايت و همدردي بلافاصله پس از يك حادثه ترسناك نيز حياتي است.

بعضي از مردم مي خواهند درباره اين رويداد صحبت كنند، در حالي كه ديگران آن را ناراحت كننده و غم انگيز مي دانند.

هر كسي را نبايد مجبور به صحبت كردن در مورد آن حادثه دردناك كرد تا زماني كه خودش آمادگي داشته باشد.

تست روانشناسي: آيا مستعد اعتياد هستيد؟

۳۱ بازديد

سابقه تلاش براي شناسايي ويژگي هاي شخصيتي كه سوء مصرف مواد دارند زياد است.

اما اين گونه افراد داراي ويژگي هاي مشترك، مانند تنش، علاقه به حوادث، علاقه به پذيرش ريسك و مخالفت با كساني كه داراي قدرت هستند، دارند.

اغلب اين افراد دوره اي از نوسانات ذهني را تجربه كرده اند و از رويدادهاي زندگي روزمره خسته شده اند.

پرسشنامه بر اساس تلاش هاي جان گراهام و گلوريا لئون است كه همگي در دانشگاه هاي معتبر تحصيل كرده اند.

دو محقق هزاران نفر از افراد وابسته به مواد مخدر را مورد بررسي قرار دادند و نتيجه گرفتند كه هفتاد و نه درصد افراد تمايلات اعتياد آور دارند.

در يك نظرسنجي، هشتاد و پنج درصد از دانش آموزاني كه مستعد ابتلا به اعتياد بودند، سيزده سال بعد الكل يا ساير مواد مخدر را مصرف مي كرده اند.

بسياري از مصرف كنندگان مواد مخدر از راه دهان معتاد شده اند.

• خوردن

• نوشيدن

• سيگار كشيدن.

اين ويژگي كساني است كه مستعد ابتلا به اعتياد اند.

اما مشخص نيست كه چرا بعضي از افراد عصبي نيز روي به مصرف مواد مخدر مي آورند.

سوالات تست

۱- به آساني عرق مي‌كنم.

صحيح نادرست

۲- از مطالعه رويداده اي جنايي در رسانه ها لذت مي ‌برم.
تست روانشناسي: با چه كسي ازدواج كنيم؟
تست روانشناسي: آيا مستعد اعتياد هستيد؟
تست روانشناسي: آدم صبح هستيد يا غروب؟

صحيح نادرست

۳- بيشتر از ساير دوستانم ريسك مي كنم.

صحيح نادرست

۴- بيشتر اوقات براي كاهش دادن هيجانم كاري غريزي مي ‌كنم.

صحيح نادرست

۵- در محل تحصيل به اين علت كه نظم و انضباط مناسبي نداشتم مشكل ‌ساز بودم.

صحيح نادرست

۶- زياد افسرده مي‌شوم.

صحيح نادرست

۷- وقتي تحت فشار عصبي قرار مي‌گيرم سردرد، اسهال، و يا دل درد مي‌گيرم.

صحيح نادرست

۸- بي ‌قرار مي‌ شوم و خيلي زود حوصله ‌ام سر مي‌رود.

صحيح نادرست

۹- از ميهماني‌ هاي بزرگ و شلوغ خوشم مي آيد.

صحيح نادرست

۱۰- در كودكي عمدتا دزدي مي‌ كردم.

صحيح نادرست

محاسبه امتيازات

براي هر جواب “صحيح” به خود يك امتياز بدهيد.

بررسي تمايلات جنسي و هويت جنسي نوجوان شما

۲۹ بازديد

نوجوانان يك پاسخ به سوال هميشگي ” من كي هستم؟ ” را خواستارند كه بخشي از پاسخ در بعد جنسي آنها نهفته است. سال هاي نوجواني مي تواند يك زمان پر از مشكل باشد. هورمون ها، فشارهاي فرهنگي و رقابتي و ترس از متفاوت بودن مي تواند دليل سوال بسياري از نوجوانان در بسياري از زمينه ها از جمله تمايل جنسي و هويت جنسيتي باشد.

تمايل جنسي ، چگونگي مجذوب شدن جنسي و عاشقانه شما به افراد ديگر، به همجنس، جنس مخالف ، و يا به هر دو جنس مي باشد كه اين جاذبه به طور معمول از سالهاي قبل نوجواني شروع مي شود.

هويت جنسي متفاوت است و حس دروني، زن و مرد بودنتان را مشخص مي كند.

در طي سالهاي نوجواني، فشارهاي هم جنس رايج است. برخي از نوجوانان ممكن است از نظر جنسي تجربه اي داشته باشند. اما اين تجارب اوليه هميشه به اين معنا نيست كه نوجوان در بزرگسالي همجنس باز و يا دو جنسي خواهد شد. هرچند براي برخي از نوجوانان همان جاذبه ي جنسي محو نمي شود و قويتر مي شود.

 

هويت جنسيتي برخي از افراد با فيزيكشان مطابقتي ندارد. جسمشان مرد يا زن است، اما در حقيقت از درون احساس جنس مخالف را دارند. افرادي كه اين احساس را دارند اغلب از خود به عنوان “دگرجنسي (فراجنسي) ” ياد مي كنند.

كودكان هويت جنسيتي خود را زودتر شكل مي دهند. بسياري از كودكان در سه سالگي به شدت معتقد به دختر يا  پسر بودنشان هستند.

حس كردن تفاوت ها ممكن است در اوايل زندگي شروع شود. بسياري از بزرگسالان فراجنسي تفاوت بين جسم و آنچه را كه از درون در سنين جواني و قبل از سال هاي نوجواني خود احساس مي كردند را به خاطر مي آورند. افراد ديگر تا چندين سال بعد هم اين احساس را ندارند.

بسياري از والدين در باور اينكه فرزندشان ممكن است همجنسگرا، لزبين، دو جنسي و يا فراجنسي باشد با سختي مواجه مي شوند. اما اگر شما در حال چالش با اين موضوع باشيد ، اهميت نشان دادن عشق بي قيد و شرط به فرزندتان را به خاطر داشته باشيد.

نوجواناني كه متوجه هم جنسگرايي، لزبيني، دو جنسي و يا فراجنسي بودنشان هستند گاهي اوقات به دليل ترس از واكنش دوستان، خانواده و يا ديگران به مدت طولاني منزوي مي شوند ( تمايل جنسي و هويت جنسيتي خود را پنهان مي كنند.) كه اين امر مي تواند بسيار استرس زا باشد و منجر به افسردگي، اضطراب، و مشكلات ديگر شود.

چگونه همسرم را از طلاق منصرف كنم؟

۳۲ بازديد

 

و بيشتر طلاق ها قابل پيشگيري مي باشند كه مشاوره خانواده راهنمايي مي باشد .

تا به شما ياري دهد تا بتوانيد از لحظه هاي تلخ زندگي چيزهايي را آموزش ببينيد .

و به خودتان و به خاطر تحملي كه دارا مي باشيد افتخار كنيد.

چگونه همسرم را از طلاق منصرف كنم؟
چگونه همسرم را از طلاق منصرف كرد؟

    اين اطمينان را داشته باشيد كه با استفاده كردن از مشاوره طلاق زندگي شما مي‌تواند رضايت بخش باشد.
    و همين طور پيشگيري كردن از طلاق يعني به وجود آوردن يك موقعيت هشدار دهنده.
    و حمايت‌كننده كه به شما اين فرصت را خواهد داد تا پيش از بدتر شدن مشكلاتي.
    مثل بي وفا شدن همسر و همينطور گرفتار شدن در پيامد هاي جدايي و موضوع ها.
    و مسئله هاي زناشويي را برطرف كنيد.  بايد به طوري با اختلاف هاي زناشويي مواجه بشويد.

كه احترام گذاشتن به يكديگر را حفظ كنيد و امكان برطرف كردن اختلاف بدون دخالت بدون منطق خانواده ها ايجاد شود.

و در صورت حفظ شدن ارزش زن و شوهر و همينطور احترام آنها آزرده شدن و انتقادهاي تند و بدون مورد شكل نخواهد گرفت.

و هر فردي مسئول برخورد خودش مي باشد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
توجه به تفاوتهاي فرهنگي

    كه پر اهميت ترين آسيب پذيري در سبك زندگي زناشويي در دنياي امروز نبود توجه كردن به فرق ها.
    و بي ارزش دانستن همكاري و مشاركت كردن همسر براي برطرف كردن يك مسئله مي باشد.
    مهارتهاي زندگي سعي مي كند كه براي برطرف كردن اختلاف هاي زن و شوهر
    مقدار زمان با يكديگر بودن زوج ها را بيشتر كند.

و آنها مشاركت و همكاري همديگر را به تاييد كردن بپردازند و همينطور همديگر را تشويق و تقويت كنند.

مسئله اختلاف زناشويي فراموش خواهد شد و يكي از همسر ها در برابر مشكل سكوت خواهد كرد.

تا آنقدر رنجش آنها بيشتر شود كه يك بحران خيانت رخ دهد .

و از لحاظ مشاوره طلاق پراهميت ترين شيوه براي برطرف كردن مشكل اين زوجها تشويق كردن آنها.

براي معين كردن مسئله اختلاف و ناكامي ها مي باشد .
حل تعارضات زناشويي

    كه اين تعارض ها بايد به موقع معين شود و بيشتر خيانت ها از آنجايي نشات مي‌گيرد .
    كه يكي از همسران اين احساس را داشته باشد كه در زندگي مشترك هيچگونه حق انتخاب كردن.
    يا هيچ نوع خودمختاري دارا نمي باشد و نه تنها به خودمختاري ندارد .
    بلكه همسر يكي از فرقهاي خودش با همسرش دارا نمي باشد .

و در ازدواجي كه خانم نتواند هيجان و نيازهاي دروني خود را براي همسرش بازگو كند.

به آساني احترام و اعتماد از بين خواهد رفت و براي برطرف كردن اين مشكل بايد به زوجين اين تذكر را داد.

كه دارا بودن اختلاف و ابراز ناراحتي به معني انتقاد كردن و يا تحقير كردن همسر نمي باشد.
 انتظارها از ازدواج و طلاق

تعهد در يك رابطه صرفاً به معني عشق و احترام به همديگر به دليل خصوصيات خوب و لحظه هاي خوب نمي باشد.

بلكه به معني عشق و احترام گذاشتن به همديگر با وجود تمام ضعف ها و نقص ها .

و همين لحظه هاي غم انگيز و دشوار زندگي مي باشد و تعهد به پيشگيري كردن از طلاق.

يك احتمال براي زندگي شما مي باشد و صدمه زننده يا ضعيف كننده خوشبختي نمي باشد.

 پيشگيري كردن از طلاق

ارزش و اهميت دادن به رشد كردن و شكوفايي شخصي و زوجين راه حل اصلي در پيشگيري از طلاق مي باشد.

و با كيفيت زمان با يكديگر بودن زن و شوهر متفاوت با گذراندن وقت با همديگر مي باشد.

    اگر زن و شوهر تنها به گذراندن وقت با همديگر اكتفا نكنند.
    و كيفيت و لذت بخش بودن اين وقت را بيشتر كنند.
    قطعاً احساس اين را خواهند داشت كه به همديگر نزديك شده‌اند .

و پيوند زناشويي آنها استوار و محكم تر شده است و همين طور صميمي بودن.

و پيوند زناشويي پرورش خواهد پيدا كرد و ارتباط جنسي را بهتر خواهد كرد.
 مشاوره روانشناسي طلاق

توصيه مشاوره خانواده در پيشگيري كردن از طلاق اين مي باشد كه زنده نگهداشتن .

و ارزش دادن به آداب و رسوم و همين‌طور آيين ها مي باشد كه شما مي توانيد.

فعاليت و سرگرمي هاي جديدي را جايگزين فعاليت‌هاي گذشته خود بكنيد .

و براي زندگي خود ارزش قائل باشيد و اين اجازه را ندهيد .

كه يكنواخت شدن رضايت زندگي شما را كم كند.

    يكي از شايع ترين مسئله ها در ميان زوجين متعلق به ناكامي ها و رنجش هايي مي باشد.
    كه در نتيجه پايمال شدن اميدها و همينطور خيانت ايجاد شده است. سعي كنيد .
    كه تحت هر موقعيت و شرايطي مسئوليت كارهاي اشتباه خود را قبول كنيد.

و با هم ديگر مشكلات خود را برطرف كنيد و با همكاري يكديگر دوباره امور را در راه صحيح قرار بدهيد.

و انجام دادن اين كار به معني اين باشد كه زوجين متعهد به پيشگيري كردن از طلاق شده اند.