براي آرام كردن زن و شوهر عصباني پس از پايان اختلاف، استراتژي هاي متعددي وجود دارد.
تكنولوژي آينه يكي از اين راه حلهاست.
چرا زوج ها دعوا مي كنند؟
دليل اصلي تفاوت ها و درگيري هاي بين ازدواج ها بايد در تفاوت هاي فرهنگي ديده شود و تعريف ارزش ها از يك زن به ديگري متفاوت است.
شواهد زيادي وجود دارد كه سردرگمي بين سنت و مدرنيته ريشه تفاوت در زندگي زناشويي است.
عوامل ديگري كه مي توان ذكر كرد، عدم مهارت هاي ارتباطي و حل مسئله در زنان و شوهران است.
با شناخت مهارت هاي زندگي، همسران مي توانند به راحتي يكديگر را درك كنند.
يكي از دلايل اختلافات ميان همسران، تلاش براي تغيير رفتارهاي يكديگر است.
هنگامي كه يكي از همسران به دنبال تغيير رفتار شريك زندگي خود است، ناخودآگاه شريك زندگي خود را براي مقاومت در برابر اين رفتار و دفاع از خود سوق مي دهد.
بحث كردن در زندگي نبايد با مشاجره و دعواي زناشويي اشتباه گرفته شود.
چه زماني دعوا كنيم؟
ممكن است زمان خاصي را به عنوان مناسب ترين زمان براي اختلاف نظر ذكر نكنيد، زيرا بستگي به نوع شيوه زندگي و تفاوت هاي فردي دارد و براي همه زوج ها امكان يك نسخه واحد وجود ندارد.
ممكن است همسر شب ها تا دي روقت كار كند، بنابراين او نمي تواند در نيمه شب با مشكلاتش مواجه شود، يا اگر شريك علاقه مند به بازي فوتبال يا ديدن سريال تلويزيوني باشد، او نمي تواند برنامه را تماشا كند.
او با اين موارد مخالفت مي كند اما بايد اشاره كرد كه مردان و زنان، در صورت امكان، در حضور والدين خود، در خانواده و حضور دوستان، در مقابل فرزندان خود، در مكان هاي عمومي و در زماني كه آنها در محل كار هستند، نبايد اجازه دهند مسائل زندگي از حريم خصوصي آنها فراتر رود.
مشاوره مشكلات خانوادگي مي تواند در اين زمينه تكنيك هاي فراواني را در اختيار افراد قرار دهد.
من تو نيستم
مثلا، من در حال حاضر احساس خوبي ندارم.
اين بلافاصله باعث مي شود كه شريك ما در يك موقعيت دفاعي قرار گيرد و مقاومت كند و به جاي اين كه وضعيت را آرام كند، او به سمت تنش حركت مي كند.
پس از دعوا بنويسيد
نوشتن نامه ها پس از پايان اختلاف، بعضي وقت ها براي آرام كردن جو در خانه مفيد است.
از آنجايي كه ما احساسات و اعتقادات خودمان را مي نويسيم، وقتي همسرمان نامه را در هنگام عدم حضور ما مي خواند، خودش را جاي ما قرار مي دهد كه به حل مسئله كمك مي كند و مناقشات را پايان مي دهد.
گاهي اوقات همسران پس از بحث در شرايط آرامش بخش، به ويژه در برخي از اختلافات كه پس از آن همسر به زمان نياز دارند غفلت مي كنند.
زماني كه يكي از طرفين بتواند فضا را ترك كند و به خانه پدر و مادرش برود، يا به بهانه خريد يا پياده روي، به مدت كوتاهي از فضا دور شود رابطه مي تواند بهبود يابد.
مطمئنا اين پيشنهاد هميشه مفيد نيست، زيرا بعضي از همسران ممكن است دوست نداشته باشند تنها پس از دعوا بيرون بروند.
چرا كه آنها اين را دليل بي توجهي به خودشان مي دانند و مي خواهند با شريك زندگي خود با آرامش و بدون تنش صحبت كنند.