نوروفيدبك چيست و چگونه كمك مي كند؟
نوروفيدبك حدود سي سال است كه مورد استفاده قرار مي گيرد، اما در سالهاي اخير بيش از قبل شناخته شده است.
اين روش بر اساس اصول بنيادي بايوفيدبك يا بازخورد زيستي مي باشد و هدف اصلي ان ثبات كاركرد مغز است.
تا همين اواخر اگر به دنبال سلامت روان خود بوديد تنها دو گزينه وجود داشت، روان درماني و دارو و دارودرماني، اما امروزه گزينه سومي به نام درمان نوروفيدبك وجود دارد.
هنگامي كه با يك درمانگر ملاقات مي كنيد كه از نوروفيدبك استفاده مي كند، خواهيد ديد كه الكترودهايي روي سر شما ميگذارد كه غير تهاجمي و بدون ضرر هستند.
سنسورها فعاليت الكتريكي مغز شما را ثبت مي كنند. اين فعاليت الكتريكي تقويت شده و روي كامپيوتر به صورت باندهاي فركانسي مجزا ديده مي شود.
فركانس هايي كه اندازه گيري مي شوند عبارتند از دلتا، تتا، الفا و بتا. مغز از اين بازخوردها استفاده مي كند تا تا الگوهاي التريكي مشكل دار را تغيير دهد.
فوايد نوروفيدبك
فوايد بسياري در نتيجه استفاده از نوروفيدبك وجود دارد.
نتايج مطالعات نشان داده اند كه روي طيف وسيعي از اختلالات تاثير مي گذارد: سر درد، افسردگي، ناتواني هاي يادگيري، اختلال بيش فعالي و نقص توجه، اضطراب و حملات پانيك، اختلالات وسواس جبري، اختلالات خواب، اعتياد، اختلال استرس پس از سانحه، آسيب مغزي، سكته، كما، سندروم خستگي مزمن، فيبروميالژي و صرع.
هم چنين اختلالات ديگري نيز از نوروفيدبك تاثير گرفته اند كه در مقالات كمتر به انها پرداخته اند: مثل رعشه و لرزش بدن، افراد پرخاشگر، كاهش خشم، مشكلات حافظه و مشكلات گفتار.
هم چنين براي افزايش عملكرد موسيقيايي نيز مورد استفاده مي شود. ناسا چندين سال است كه از نوروفيدبك به منظور افزايش تمركز خلبانان خود استفاده مي كند.
نوروفيدبك چگونه باعث درمان نقص توجه و بيش فعالي مي شود؟
اختلال نقص توجه و بيش فعالي بيشترين مشكلي است كه افراد را به سمت درمان با نوروفيدبك مي برد.
مطالعات نشان داده اند كه نوروفيدبك مي تواند تا 80 درصد علائم اين اختلال را بهبود بخشد، و هوشبهر را 6 تا 15 نمره بالاتر مي برد.
متداول ترين شاخص براي اختلال بيش فعالي نسبت باندهاي فركانسي تتا به بتا در نواحي مركزي سر مي باشد. اگر اين نسبت بسيار بالا باشد، مي توان با استفاده از نوروفيدبك اين نسبت را كوچكتر كرد و حيطه توجه را افزايش داد و تكانشگري را كم كرد.
گاهي اوقات باند فركانسي آلفا نيز در نواحي جلوي سر بزرگتر است و با كاهش آن مي توان توجه متمركز و باقي ماندن روي تكليف را افزايش داد.